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• 最適合懶人的減肥方法

  有很多想要減肥，又覺(jué)得健身運(yùn)動(dòng)很麻煩，那適合懶人的減肥方式無(wú)非就是控制飲食了。節(jié)食不一定會(huì)瘦，但是多吃一定會(huì)胖。正確的飲食才會(huì)安全又健康，或者吃一點(diǎn)安全的減肥藥。肥胖患者多見(jiàn)于吃下熱量比一天所需熱量還要多，一般會(huì)發(fā)現(xiàn)腰腹變成游泳圈，腿部變粗等現(xiàn)象，再加上久坐不動(dòng)，使身體轉(zhuǎn)化的脂肪堆積，從而變得肥胖。市面上減肥藥物良莠不齊，建議使用國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的安全有效的減肥藥，可以抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果，像市面上常用的減肥藥是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:38
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 27270次

• 高血壓不能吃的食物

  高血壓目前隨著社會(huì)發(fā)展，生活水平提高，血壓高的患者越來(lái)越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說(shuō)在臨床上，我們就鼓勵(lì)患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過(guò)控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時(shí)還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會(huì)幫助病人，很好地控制血壓。

  

  01:08
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 22436次

• 冠心病最適合吃的水果
  第一、山楂。山楂中的三萜類(lèi)及黃酮類(lèi)等成分具有顯著的擴(kuò)張血管的降壓作用，有助于增強(qiáng)心肌功能、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及血漿膽固醇的含量，所以對(duì)防止心腦血管疾病有諸多的療效；第二、蘋(píng)果。研究表明蘋(píng)果具有防止膽固醇增高的作用，對(duì)冠心病、高血壓都有很好的療效；第三、獼猴桃。獼猴桃被譽(yù)為水果之王，維生素含量豐富，平常多吃可以降低血清膽固醇及甘油三酯的水平，一方面穩(wěn)定血壓，另一方面對(duì)預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化都有很好的療效；第四、菠蘿。菠蘿所含有一種物質(zhì)能夠促進(jìn)血液循環(huán)、降低血壓、稀釋血脂，可以減少冠心病的發(fā)生；第五、松子。松子有長(zhǎng)壽果之稱(chēng)，松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸具有很好的軟化血管的作用，它可以保持血管的彈性，對(duì)于老年人作用更加明顯，可以起到降脂、降壓的作用；第六、香蕉。香蕉含鉀，鉀有利于血液循環(huán)，可起到輔助降壓、預(yù)防高血壓和心血管疾病的作用。以上均是冠心病適合吃的水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-11 7193次

• 高血壓最適合練瑜伽嗎
  高血壓的患者也是可以練習(xí)瑜伽的，因?yàn)殍べな且环N非常不錯(cuò)的鍛煉方式，適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。另外瑜伽的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不大，一般不會(huì)引起血壓劇烈的波動(dòng)，也是適合高血壓的患者進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。高血壓是一種非常常見(jiàn)的疾病，患有高血壓的患者，如果不進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療，長(zhǎng)期血壓增高，有可能會(huì)引起各種并發(fā)癥，嚴(yán)重者還有可能危及患者生命，所以患有高血壓的患者，首先應(yīng)當(dāng)科學(xué)規(guī)范地應(yīng)用降壓藥物，控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。另外，高血壓的患者也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，如可以進(jìn)行散步，慢跑，游泳，這些運(yùn)動(dòng)都是可以的。除此之外，還要注意低鹽低脂飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 2369次

• 高血壓最適合練瑜伽嗎
  病情分析：高血壓患者比較適合練瑜伽，但是不能說(shuō)最適合練瑜伽。對(duì)于高血壓的患者，建議平日里可以適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合慢跑、游泳、八段錦等運(yùn)動(dòng)。對(duì)于骨質(zhì)疏松的老年高血壓患者，做瑜伽時(shí)一定要注意分寸。意見(jiàn)建議：高血壓患者平日里要注意按時(shí)規(guī)律服用降壓藥物，比如可以口服非洛地平、纈沙坦等藥物，必要時(shí)還可以聯(lián)合用藥。適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量有助于減肥降壓，平日里還要注意低鹽低脂飲食。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-04-18 1402次

• 減肥最適合吃哪些菜
  想要減肥的人可以多吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜，菠菜，西蘭花，絲瓜，苦瓜這樣的蔬菜。這些蔬菜含有豐富的維生素，有比較多的膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且提供的熱量比較少。多吃一些這樣的蔬菜，可以減少饑餓感，但是又不至于提供太多的熱量，這些蔬菜是比較適合減肥的人吃。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-19 4304次

• 最適合兒童吃的10種食物
  沒(méi)有最適合兒童吃的10種食物，但可以多給孩子吃一些菜花、胡蘿卜、秋葵、百合、南瓜、白蘿卜以及梨，能夠增加身體的抵抗力，減少生病的幾率。1、菜花：菜花中的維生素含量比較高，而且含有豐富的膳食纖維，容易被腸胃吸收，兒童吃了以后可以提高身體免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。2、胡蘿卜：胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素以及礦物
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2021-11-27 2698次

• 最適合兒童吃的10種食物
  并沒(méi)有最適合兒童吃的10種食物的說(shuō)法。兒童期是生長(zhǎng)發(fā)育迅速的時(shí)期，合理的飲食對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。下面推薦幾種最適合兒童食用的食物：首先，菜花、胡蘿卜和秋葵是蔬菜中的佼佼者。菜花維生素含量豐富，并含有膳食纖維，有益于兒童免疫系統(tǒng)的提升。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-08 0次