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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類(lèi)：第一類(lèi)，像豆類(lèi)的、谷物類(lèi)的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類(lèi)，就是肉蛋類(lèi)，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚(yú)類(lèi)也有補(bǔ)血的作用。第三類(lèi)，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

  01:34
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 162450次

• 頭上分泌的油脂有什么作用？

  我們頭皮產(chǎn)生的油脂，正常情況下是對(duì)我們的頭皮有非常好的保護(hù)作用，它和汗液混在一起產(chǎn)生弱酸的保護(hù)膜，既保護(hù)頭皮滋潤(rùn)，還有抑制細(xì)菌的繁殖作用。同時(shí)頭油里含有蠟質(zhì)，對(duì)我們頭發(fā)有拋光的作用，所以我們頭發(fā)看上去很亮。但是油脂過(guò)度的情況下，我們頭發(fā)會(huì)粘在一起，很油、很粘膩，這樣很影響觀感。同時(shí)在真菌的作用和細(xì)菌的作用下，會(huì)產(chǎn)生一種特殊難聞的臭味。這個(gè)時(shí)候我們就要加強(qiáng)清理，要定期地清洗。如果在夏天的時(shí)候，我們可以每天洗一到兩次；冬天的時(shí)候，根據(jù)頭油的情況來(lái)決定，一天洗一次，還是兩三天洗一次。如果油多的情況下，建議至少每天洗一次，這樣對(duì)于我們頭皮油的減少是有好處的。

  

  01:42
  楊頂權(quán) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-05 8910次

• 含有油脂的食物有哪些
  油脂含量比較高的食物是特別多的，比如一些油炸的食品，油脂含量就是特別多的，蛋糕類(lèi)的食物油脂含量也是比較多的，巧克力也屬于油脂含量比較多的食物。一些肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟也是油脂含量比較高的，像雞皮，鴨皮之類(lèi)的食物也含有特別多的油脂。有血脂高的人群以上的食物都是不適合吃的，而且有冠心病，高血壓，腦血管病變的患者，糖尿病的患者也是不可以吃以上的食物的。想要減肥的人或者是健身的人群油脂含量高的食物也是不可以吃的。應(yīng)該吃一些油脂含量比較低的肉類(lèi)來(lái)給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如牛肉，雞胸肉，雞蛋都是不錯(cuò)的選擇，這個(gè)時(shí)候也可以吃一些豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-10 9499次

• 高油脂和高熱量的食物有哪些
  高油脂、高熱量的食物比較常見(jiàn)的就是一些肥肉，另外將這些肥肉經(jīng)過(guò)煉制轉(zhuǎn)化為動(dòng)物油同樣屬于高油脂、高熱量的食物。植物中花生，大豆等也有類(lèi)似的性質(zhì)，但其中的含量相對(duì)于肥肉還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的。盡量應(yīng)該少吃一些高油脂、高熱量的食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，導(dǎo)致血管硬化等心腦血管疾病。另外食用這些食物應(yīng)注意鍛煉身體。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 3881次

• 吸油脂的食物有哪些
  病情分析：吸油脂的食物有山楂，陳皮，荷葉，燕麥，玉米，綠茶等。山楂，陳皮，荷葉可以促進(jìn)消化，加速腸道蠕動(dòng)，排出腸道油脂。燕麥含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇和甘油三脂。玉米含有豐富的卵磷脂和維生素E，可以降低血中膽固醇。綠茶含有豐富的茶多酚，可以抑制動(dòng)脈硬化，降低膽固醇。意見(jiàn)建議：建議肥胖體質(zhì)，減肥人士，需要保持面條身材的人士，高血壓，高血脂，冠心病，糖尿病，腦梗塞患者，可以多食吸油脂的食物，有利健康。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-06-24 2906次

• 含有油脂的食物有哪些
  病情分析：含有油脂的食物比較多，比較常見(jiàn)的有肥肉、五花肉、花生油、橄欖油、芝麻油、核桃等。此外，一些油炸食品的油脂含量也是比較高的，如果經(jīng)常食用可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、冠心病和高血壓。意見(jiàn)建議：建議在生活中盡量少吃油脂含量較高的食物，飲食盡量以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，可以多吃新鮮的水果蔬菜。如果患者本身比較胖，還需要多加鍛煉。
  劉萬(wàn)里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 3606次

• 吸油脂的食物有哪些
  日常生活當(dāng)中，有一些食物能夠吸走體內(nèi)的油脂，比如茶，茶葉當(dāng)中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有飽飽的感覺(jué)，而且它還能夠燃燒脂肪。另外像洋蔥、大蒜也具有吸油脂的作用。大蒜所含硫化合物，它的混合物可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護(hù)心臟動(dòng)脈。同
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 285次

• 含有油脂的食物有哪些
  許多食物都含有油脂。最常見(jiàn)的有肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、各類(lèi)食用油、油炸食品等。此外，一些堅(jiān)果類(lèi)的食物也含有較多的油脂，如核桃、松子等。日常生活中我們應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)多食用含油脂的食物，以免引發(fā)肥胖，甚至心血管疾病。可適當(dāng)多食用一些高蛋白、高維生素
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-14 0次