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• 強直性脊柱炎患者要怎么鍛煉

  強直性脊柱炎患者，鍛煉的這個問題非常的重要。因為它是一個，主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的，不良預后的一個結局，也就說影響脊柱的功能。這個在我們得病，到最終的不良的預后中間，我們是有很多事情可以做的，除了用藥之外，很重要的一點就是功能鍛煉。我們記住它不是普通的鍛煉，它是功能鍛煉，就是說你的鍛煉的目的是不影響脊柱的功能，但是脊柱功能最重要的一點，就是它的旋轉，還有前屈后伸這個鍛煉。那么我在鍛煉的時候，要特別注意這幾點。很多病人喜歡駝背，因為這種狀態下，他的狀態可能會輕一點，但久而久之你的脊柱，就存在駝背這個狀態了，就直不起來了。那么我們要求病人，先做一些伸展運動，你不是要駝背這個趨勢，我們就要做一個后伸這個動作，我們特別推薦病人幾個動作，第一是游泳，因為游泳這個時候呢，它可以使你的整個脊柱伸展，都活動開。而且游泳的時候你是負重的，趴在水上，這對你的關節膝蓋，都非常有好處，還有一些就是伸展運動，我們在家里，在床上都可以做，比如說小燕飛這些。還有就是我們在日常的，比如說站、立、行、走過程當中，要特別注意保持一種姿勢的正確性，比如說不要長期久坐、彎腰這些動作，要注意脊柱的這種經常的活動，保持一個關節的靈活性，然后避免脊柱畸形。

  

  02:08
  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-10-12 2434次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3451次

• 強直性脊柱炎功能鍛煉
  強制性脊柱炎的患者可以出現脊柱等多關節的功能受損，在日常生活中要注意關節的功能鍛煉，可以保持或者恢復關節的功能，防治關節畸形，防治骨質疏松，降低致殘率。康復鍛煉要根據患者受累關節的不同而不同。①呼吸康復訓練。患者最大限度的進行深呼吸練習，同時做擴胸運動以增加胸廓活動范圍促進運動。②頸部康復鍛煉。頭部盡量前屈后仰，側彎旋轉運動。③腰部康復訓練。腰部盡量前屈、后仰、側彎、旋轉或者圓形的運動，患者的鍛煉強度要由小到大循序漸進，開始的時候可以每次10~15分鐘，逐漸延長到30分鐘。在病情急性期禁止進行功能鍛煉。
  語音時長 1:33”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-29 2602次

• 強直性脊柱炎病人，怎樣進行功能鍛煉？
  ?要指導病人睡硬板床，注意體位，取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。睡前要養成溫水泡腳的習慣。睡眠時用低枕，一旦出現胸椎及頸椎受累時應停用枕頭，可以避免畸形，減輕夜間疼痛僵硬感覺，病人應保持正確的姿勢，站立時應盡量挺胸收腹，雙眼平視，座位時應盡量挺直腰背。指導病人進行功能鍛煉，運動包括俯臥撐每日一到兩次，每次十五到三十分鐘。可逐日進行一到兩次，脊柱及髖關節屈曲與伸展鍛煉，擴胸及深呼吸鍛煉，散步，打太極拳等功能鍛煉。
  語音時長 1:35”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-08 1351次

• 強直性脊柱炎患者為什么要進行功能鍛煉
  病情分析：功能鍛煉對于強直性脊柱炎關節功能的恢復非常重要，通過功能鍛煉可以改善關節的活動度和靈活性，盡量避免或延緩脊柱的竹節樣變。意見建議：強直性脊柱炎患者在病情急性發作期要減少活動，可以通過熱療、針灸等一些理療方法，幫助減輕關節的疼痛癥狀，在病情緩解之后，逐步開始進行關節運動鍛煉。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-22 602次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩定期可以做一些有氧運動來改善關節功能，不主張進行長時間劇烈的運動。患者可以做的運動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃。可以適當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-30 1402次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎患者適合做哪些功能鍛煉
  強直性脊柱炎患者適宜進行低強度、高柔韌性的功能鍛煉，如深呼吸操、頸椎運動、腰椎運動和游泳等，這些活動能有效緩解僵硬、增強關節靈活性，并改善生活質量。1、深呼吸操：深呼吸有助于擴展胸廓，增加肺活量，改善因強直性脊柱炎導致的胸廓活動受限。患者可
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次