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• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  如果患者出現(xiàn)了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫(yī)用彈力襪，穿上醫(yī)用彈力襪，不影響患者的任何活動(dòng)，可以進(jìn)行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒有任何一種鍛煉操，能夠通過鍛煉來(lái)使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫(yī)用彈力襪，不要因?yàn)榛颊叩昧遂o脈曲張，就限制下肢的活動(dòng)，就臥床休息，這是錯(cuò)誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動(dòng)，當(dāng)跑步或爬山，或者乘坐飛機(jī)的時(shí)候，可以穿上醫(yī)用彈力襪，醫(yī)用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展。

  

  01:20

  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 34622次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動(dòng)作，它的作用是加強(qiáng)小腿肌肉的力量，有效的促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動(dòng)作，我們簡(jiǎn)稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動(dòng)；下一個(gè)動(dòng)作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進(jìn)小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個(gè)動(dòng)脈血再回來(lái)。這樣可以促進(jìn)下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應(yīng)發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時(shí)不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 39038次

• 下肢靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  發(fā)生了下肢靜脈曲張以后，可以做以下鍛煉，有可能防止靜脈曲張進(jìn)一步加重：屈腿動(dòng)作、伸腿動(dòng)作、抬腿動(dòng)作、仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，也可以做踮腳尖的動(dòng)作，或者適當(dāng)?shù)芈撸@些鍛煉能夠促使肌肉收縮，能夠促使靜脈回流，從而防止下肢靜脈曲張加重。下肢靜脈曲張?jiān)谂R床上很多見，下肢會(huì)出現(xiàn)蚯蚓狀突起，有些患者病情相對(duì)嚴(yán)重，有可能出現(xiàn)下肢色素沉著，甚至出現(xiàn)皮膚破潰。一旦確診為這種疾病，除了進(jìn)行上述鍛煉以外，患者還可以穿彈力襪治療，必要的時(shí)候可以行手術(shù)治療。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”

  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-27 2344次

• 精索靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  一般來(lái)說(shuō)精索靜脈曲張往往是由一些先天性以及一些解剖性的原因所決定的，針對(duì)精索靜脈曲張這種疾病通過一些鍛煉的方法是沒有辦法做到預(yù)防的。所以說(shuō)精索靜脈曲張主要是根據(jù)它的病情的嚴(yán)重程度以及病人的具體訴求來(lái)進(jìn)行治療，比如像年輕的男性可能有生意要求，像精索靜脈曲張，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。進(jìn)行這種精索靜脈的高位結(jié)扎術(shù)，這樣可以對(duì)精子的質(zhì)量形成改善。如果說(shuō)是對(duì)于老年人針對(duì)這種原發(fā)性的精索靜脈曲張癥狀不明顯的話，可以進(jìn)行保守治療，不做手術(shù)。精索靜脈曲張?jiān)趺村憻挘话銇?lái)說(shuō)是沒有特殊的講究的。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”

  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-19 10540次

• 靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  病情分析：靜脈曲張多見于雙下肢，得了此病以后應(yīng)當(dāng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行散步等活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高機(jī)體的抗病能力。意見建議：平時(shí)要注意飲食調(diào)理，注意飲食均衡，避免便秘，積極治療引起腹壓增高的疾病比如慢性咳嗽等，平時(shí)還應(yīng)當(dāng)避免高溫，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子等，含有豐富的維生素，吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜等，多吃一些粗糧以及粗纖維含量高的食品，防止出現(xiàn)便秘。

  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-19 601次

• 靜脈曲張如何鍛煉
  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于下肢，根據(jù)患者發(fā)病部位以及病情嚴(yán)重情況，可以選擇合適的彈力襪，每天早上起床前穿戴彈力襪，持續(xù)穿戴8~12小時(shí)，夜間休息時(shí)應(yīng)當(dāng)脫下，不建議穿著入睡休息。意見建議：平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意均衡飲食，防止便秘，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難及慢性咳嗽的原發(fā)疾病，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以通過慢走、騎自行車等促進(jìn)腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流。
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 1002次

• 靜脈曲張10鍛煉方法
  沒有靜脈曲張10種鍛煉方法的說(shuō)法，靜脈曲張有不同的鍛煉方式，但病情不同，方法也不同。建議咨詢醫(yī)生，選擇適合的鍛煉強(qiáng)度，如平躺時(shí)抬高雙腿，環(huán)繞式踝泵練習(xí)，墊腳、站立交替兩腿向前跳，騎自行車等等。1、平躺時(shí)抬高雙腿：在膝關(guān)節(jié)下墊個(gè)枕頭，使雙腿稍高于心臟水平，保持10分鐘左右，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。2、環(huán)繞式
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-26 3040次

• 預(yù)防靜脈曲張的鍛煉方法
  預(yù)防靜脈曲張的鍛煉方法主要有以下幾種：定期散步是一種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式。散步可以提高下肢肌肉的活動(dòng)量，進(jìn)而促進(jìn)靜脈血液的回流。建議在平坦且松軟的地面進(jìn)行，避免長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)，以減少對(duì)下肢靜脈的壓力。游泳也是非常適合預(yù)防靜脈曲張的運(yùn)動(dòng)。水的浮
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-29 0次