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• 怎樣改善記憶力下降

  記憶力其實是可以改善和提高的，首先我們要知道這件事情，就是這個腦子，我們大腦是越用越靈的，你不斷地給它補充新鮮的知識，新鮮的刺激，我們腦細胞，就會不斷地建立出突觸，所以說不管是青年人、中年人，還是老年人，我們一定要多學習新鮮的事物，不要就是說固步自封，現在會什么就會什么，要勇于嘗試新鮮的事物，同時我們要積極管理自己的身體，要保持非常健康的生活方式，運動是非常非常重要的，一定要多動，動了以后不僅對你的腦子有幫助，對你整個的身體狀況，都有很好的調整。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 6813次

• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因為熬夜對腦細胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進行鍛煉身體，因為有研究表明，我們長期的規律的健身，每天活動大于30分鐘，對于我們腦細胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對于我們的腦細胞都是有幫助的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 2452次

• 怎樣改善記憶力下降
  第1點，要多學習，多看書，多思考，盡量的多掌握新知識，學習新技能，這樣可以增加大腦的知識儲備，對于改善記憶力有非常重要的作用。第2點，要注意保持心情的平穩，不要過于焦慮緊張，一定要保證充足的睡眠，如果有睡眠呼吸暫停綜合征，要及時的進行干預治療。第3點，一定要多從事戶外的體育運動，這樣可以改善大腦的血液循環，對于改善記憶力下降也是有幫助的。除此之外，可以多服用一些富含B族維生素的食物，多吃優質的蛋白質。如果是阿爾茨海默病引起的記憶力下降，可以在醫生建議下服用膽堿酯酶抑制劑。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-02-17 2924次

• 如何改善記憶力下降
  如果患者存在記憶力的下降，那么一定要明確這些患者顱內是否存在器質性的病變，此類患者最好需要完善頭顱磁共振檢查以觀察丘腦，海馬，顳葉等部位是否存在病變，或者患者是否存在腦萎縮等疾病。假如排除了器質性的病變，那么這些患者自己應該進行強化記憶，比如患者自己一定要多思考問題，多做計算題，多跟他人溝通和交流。患者如果存在顱內的病變，還需要針對原發病進行積極的治療。假如記憶力下降非常明顯，這些患者也可以對癥的應用一些改善記憶力方面的藥物進行治療。患者自己在飲食上也要清淡，多吃蔬菜和水果。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-17 2328次

• 怎樣改善記憶力下降
  病情分析：記憶力的衰退要是和年齡相關，那是很正常的現象，可以不用過于的擔心，正常情況下人們在二十七八歲左右就會出現記憶力衰退的現象。但是要是突然的持續記憶力衰退的話，就有可能是其他原因所引起的了，認知功能障礙，去醫院掛內科就診。意見建議：病理性的記憶力衰退，可以通過一些藥物來改善。生理性的記憶力衰退，就可以通過日常的鍛煉，來進行改善。多玩一下數字類的游戲，鍛煉獨自思考的能力，會對記憶力有所幫助。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-30 1002次

• 如何改善記憶力下降
  病情分析：如果發現記憶力下降，可以通過以下方法來進行改善：1，可以吃一些藥物，比如丹參、銀杏葉制劑、丁苯酞、維生素B族等。2，晚上的時候需要注意保持充足的睡眠，避免過度熬夜。3，可以吃一些核桃，黑芝麻，黑木耳等食物。意見建議：發現記憶力有所下降，需要及時去醫院就診，嚴格在醫生指導下進行治療，治療期間需要多注意避免長期過度熬夜和憂思憂慮。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-07-24 1301次

• 記憶力下降能改善嗎
  一般來說有部分記憶力下降患者經過治療以后，記憶力能夠得到一定的改善，比如患者是處于長期失眠，夜間睡眠質量比較差的病人。出現了神經衰弱或者是其他的情況引發的健忘，通過口服藥物以及調理患者的睡眠，是能夠達到改善記憶力效果的。但是有些病人，比如中老年患者出現癡呆，常見的如血管性癡呆，或者是阿爾茨海默病，造
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 195次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點，一定要不斷的學習新知識，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過這些手段可以增加大腦的知識儲備，增強神經元之間突觸的可塑性，對于維持正常的記憶力能起到至關重要的作用的。第2點，一定要注意多從事戶外運動，多曬太陽，通過這些運動能夠改善大腦的血液循環，對于認知功能也是有重要的幫助的。第3點，在飲食上也
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 64次