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• 高血脂如何減肥

  高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病。表現為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴重者可以導致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運動量，增加運動量的主要目的，就是為了減肥。因為現在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運動量。我們增加運動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運動量，每天的運動量，要這種持續性的運動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續續的這種是不行的，要這種持續性的運動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 3290次

• 高血脂的藥能減肥嗎

  降脂藥一般都是降血脂的藥，是針對血液中血脂水平的升高而采取的藥物，那么血液中血脂的水平，包括甘油三酯，也包括膽固醇，低密度脂蛋白。那么甘油三酯的藥物，降低甘油三酯的藥物，主要是像貝特類的藥物力平之，還有像魚油制劑多烯酸乙酯，還有就是像一些中藥制劑等等。那么降低膽固醇的藥物呢，主要是他汀類的調脂藥，還有就是像一些中藥的他汀，包括血脂康等等。實際上這些降脂藥，沒有明確的一個減肥的功效，但是如果有些人，可能在服藥的同時，增加了運動量或者控制了飲食，也可以起到一個減肥的作用。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 9901次

• 肥胖高血脂怎么減肥
  肥胖，高血脂的患者，建議通過節食以及運動鍛煉來減肥，節食建議要有計劃，有目的的節食，比如一周，可以選擇一天中午或者一頓晚餐不吃，平時一定要低脂低糖飲食，油膩，油炸的食物一定不可以吃。建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，每天早晨要吃的好一點，中午盡量吃飽，晚餐盡量少吃或不吃。另外需要配合運動鍛煉來進行減肥，建議每周應用2-3次的有氧運動。
  語音時長 01:12”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-26 1991次

• 高血脂如何減肥
  高血脂要減肥，要有良好的進食習慣，建立良好的進食行為，比如只限定在家中餐桌進食，進食的時候集中注意力，不要看電視或者聽廣播，或者邊閱讀邊吃飯，選擇小碗的餐具，保持細嚼慢咽，每次吃飯前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厭倦、抑郁期的進食沖動，避免在社交場合的一些非饑餓性因素的進食。第二就是運動，通過增加身體熱量的消耗，來達到減肥的目的，要制定每日活動計劃，循序漸進，逐漸地增加活動量，不要運動過猛過度，可以選擇游泳散步，慢跑，太極拳等。
  語音時長 01:33”
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-27 2247次

• 高血脂怎么減肥
  病情分析：高血脂患者減肥需要通過堅持運動，以及適當調整飲食結構，從而達到減肥的目的。在飲食方面，患者應該適當控制攝入含有較高膽固醇的食物，同時，患者還需要適當減少攝入的糖分含量。意見建議：建議高血脂患者定期監測自身的血脂水平，將血脂控制在穩定的范圍之內。需要注意，患者不可以因為血脂已經得到控制，而擅自停止服用藥物。另外在飲食方面，建議患者適當多增加攝入的膳食纖維以及優質蛋白。
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-06-29 802次

• 高血脂如何減肥
  病情分析：高血脂的患者，需要通過改變生活方式來達到減重的目的。比如說限制膽固醇脂肪的攝入，增加新鮮蔬菜、粗糧、水果等攝入。另外，參加鍛煉對控制體重也是有幫助的。高血脂的患者也應該做到戒煙限酒，不要抽二手煙，作息規律，必要的時候需要遵醫囑口服降脂藥物。意見建議：有高血脂的患者應該及時到正規醫院的專科進行就診，在醫生的指導下查明病因并進行干預治療，口服藥物之后也需要觀察有沒有臨床副作用出現，需要定期門診復查。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-10-12 1102次

• 高血脂如何減肥
  高血脂要減肥，要有良好的進食習慣，建立良好的進食行為，比如只限定在家中餐桌進食，進食的時候集中注意力，不要看電視或者聽廣播，或者邊閱讀邊吃飯，選擇小碗的餐具，保持細嚼慢咽，每次吃飯前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厭倦、抑郁期的進食沖動，避免在社
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 275次

• 高血脂能減肥嗎
  高脂血癥當然是可以減肥的，因為很多的高脂血癥，都是因為肥胖以及不健康的飲食生活方式所引起，很多人在減肥以后，體重恢復正常，血脂會自然的緩解。如果我們發現有高脂血癥，一定要查找原因。如果是因為肥胖，那么一定要積極的控制飲食，并且配合運動鍛煉。飲食方面盡量選擇熱量比較低的，脂肪含量比較低的食物，然后限制
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 267次