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• 經(jīng)常吃豆類有什么好處

  豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類能降低身體對膽固醇的吸收，而且還能促進腸道蠕動，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對免疫物質(zhì)的組成相當重要。所以吃豆類能夠補充蛋白質(zhì)，還能夠增強人體的免疫力，提高抗病能力。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 6753次

• 經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處

  經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因為辣椒對口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強腸胃的蠕動，促進消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點辣椒，可以達到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因為辣椒能夠刺激人的前列腺素1、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過大，還會造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫熱的作用，所以對于因為受寒引起的胃口不好，胃部怕涼或者是胃痛、腹脹，可以用辣椒和生姜來熬湯喝，可以達到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當吃辣椒對于居住潮濕的人，具有預(yù)防風濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預(yù)防膽結(jié)石，因為辣椒中還有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達到預(yù)防膽結(jié)石的作用，如果已經(jīng)有膽結(jié)石的人多吃一些辣椒，對病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因為辣椒它屬于辛辣食品，所以吃多了以后會出現(xiàn)臉上長痘的情況。另外，辣椒因為它的性質(zhì)是偏熱的，吃多了以后會出現(xiàn)上火的癥狀，比如會出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會出熱氣或者是口舌干燥，有的人會出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。

  

  02:50
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-08 58690次

• 經(jīng)常吃黃瓜有什么好處
  黃瓜是日常生活中一種常見的蔬菜。黃瓜中含有豐富的維生素，還有多種微量元素，適量的吃一些黃瓜對人身體是有益的。黃瓜中的維生素非常的多，經(jīng)常吃黃瓜可以補充維生素，提高人體的免疫力。黃瓜中也還有一些維生素e，可以有效地促進機體的新陳代謝，可以調(diào)節(jié)血脂，尤其是老年人可以適量的吃一些。另外黃瓜中還含有豐富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，對于慢性疾病的患者有一定的作用。黃瓜中還含有維生素b1，可以改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，能夠安神定志，可以緩解失眠的癥狀。
  語音時長 1:43”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-15 52926次

• 經(jīng)常吃藍莓有什么好處
  藍莓的主要好處有：第一、保護眼睛，增進我們的視力。因為藍莓中所含的花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞的再生，可以預(yù)防近視以及視網(wǎng)膜的剝離，可以促進視力的增進。第二、藍莓可以抗氧化，可以延緩衰老。藍莓中的花青素是有效的抗氧化劑，可以起到很好的防衰老、防癌以及促進我們的心臟抗氧化的能力。第三、抗癌功能。藍莓中的營養(yǎng)物質(zhì)對于中早期的癌癥有很好的抑制作用，可以防癌抗癌。所以多吃藍莓可以有多種的好處。
  語音時長 01:39”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-02 15621次

• 經(jīng)常吃核桃對腦梗塞有好處嗎
  有好處，核桃當中含有大量的不飽和脂肪酸，可以減少內(nèi)源性膽固醇的合成，降低患者的血黏稠度，保護血管內(nèi)皮，降低血脂水平，減少膽固醇合成，從而降低患者動脈粥樣硬化程度，減少斑塊的形成，從而減少患者腦梗死復發(fā)的幾率。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-15 3001次

• 經(jīng)常吃玉米有什么好處
  病情分析：經(jīng)常吃玉米有很多好處，可以增強記憶力，防止便秘。玉米香甜可口，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、脂肪，玉米還含有亞油酸和谷胱甘肽，可以降低膽固醇，防止膽固醇在血管中沉積，減少動脈硬化，預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，可抑制腫瘤的生長。玉米還富含膳食纖維，可以刺激腸蠕動，促進排便。意見建議：玉米屬于粗糧，如果粗糧吃得太多，就會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等癥狀。因而在晚上不要吃過多的玉米，否則會出現(xiàn)腹脹等不適的癥狀，腹脹、尿失禁患者要忌食。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-19 2406次

• 經(jīng)常吃大蒜對肝臟有好處嗎
  經(jīng)常吃大蒜對肝臟一般沒有好處。大蒜屬于生活中比較常見的蔬菜，也屬于比較常見的調(diào)味品。大蒜中含有多種維生素，比如維生素C、維生素B等，也含有豐富的微量元素以及低聚糖，適量的吃大蒜可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。但是大蒜中的營養(yǎng)成分并不能達到營養(yǎng)肝臟細胞的作用，也并不能提高肝臟功能，所以經(jīng)常吃大蒜
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-03-14 0次

• 經(jīng)常吃大蒜對肝臟有好處嗎
  經(jīng)常吃大蒜對肝臟一般沒有好處。大蒜屬于生活中比較常見的蔬菜，也屬于比較常見的調(diào)味品。大蒜中含有多種維生素，比如維生素C、維生素B等，也含有豐富的微量元素以及低聚糖，適量的吃大蒜可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。但是大蒜中的營養(yǎng)成分并不能達到營養(yǎng)肝臟細胞的作用，也并不能提高肝臟功能，而且，過量食用
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-11-12 0次