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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關節紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現類似的情況。如果患者長期平臥、側臥過久，尤其是翻身較少的患者，長期固定的一個姿勢會使脊柱和椎旁的小關節固定不動，產生無菌性炎癥，且因無法活動而無法消散。炎癥堆積于小關節附近或者肌肉、筋膜附近會造成疼痛的感覺，對于這類患者，適當的活動腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發生這種情況后建議患者適當的翻身改變睡覺的姿勢，避免躺著時保持一個姿勢不動，同時可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時要加強腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預防疼痛發作，降低疼痛發作時疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2633次

• 胸骨中間疼是怎么回事

  我們醫學上胸骨，就是指胸部前方這一塊，胸骨兩邊連著肋骨。胸骨一般來說不太容易出問題，但是有少數情況下，比如說胸腺或者有一些骨髓血液科的，比如骨髓瘤；極罕見的會出現一些胸骨本身有病變。絕大多數時候胸骨痛，一般來說是往三個方向考慮：第一，就是我們常說的，由于勞累寒冷或者情緒變化，出現了我們稱為筋膜炎、骨膜炎的，在胸骨表面這個位置會出現疼痛，有的時候是兩側的，我們叫胸肋關節，有時候會出現關節炎，也會出現疼痛。有的人是向下一點，下方胸骨這個位置。第二，當你出現胃病的時候，有可能出現疼痛。胸口痛總體來講，在我們門診的時候是很少見的，一般不會出現，大多數人都是肋骨痛，左右下肋疼比較多見。真正的如果是出現胸骨痛的時候，我們可以去醫院，拍一個胸骨的片子，骨科可以看一看，有沒有胸肋關節的炎癥。如果疼的時間久了，我們就得往深層次考慮，因為這個位置確實比較復雜，像食管、心臟、胃都在這個區域，如果疼的時間久的話，只能去醫院鑒別。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 258143次

• 坐久了后背疼怎么回事
  日常生活中工作需要長時間的坐立，長時間的坐立容易導致出現后背疼痛的情況。一般多是由于坐立的時候姿勢的不正確，導致后背部的肌肉一直處于緊繃的狀態，久而久之就會引發出現后背疼痛的情況。再有一種情況，就是由于長時間的保持一個姿勢，導致脊柱附近，比如肌肉或者是血脈，還有就是筋脈、韌帶長期的勞損，從而產生的后背疼痛的情況發生。出現這種情況以后，日常生活中，注意保持正確的體位，避免過度的勞累。如果疼痛比較嚴重的時候，也可以給予針灸、按摩，或者是給予拔火罐等一些方式來進行治療，可幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-06 7483次

• 坐久了后背疼
  處理方法：一、不讓背部著涼。坐在辦公室的時候盡量不讓冷風直接吹到背部，比如空調冷氣或者是中央空調不能直吹溫度要適宜。如果冷一定要給自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉過硬就會引起疼痛。二、椅子的高度一定要適合。如果椅子過低將胳膊夾在桌子上時間過長，背部肌肉緊張過度也會產生疼痛。三、經常活動胳膊。比如胳膊360度的轉圈，這個動作非常適合放松肌肉，但是運動的時間一定要足夠，一天至少八個小時的久坐，兩分鐘的活動是解決不了任何問題的，所以一定要有足夠的活動時間讓肌肉得到有效的放松。個人建議活動的時間累計應該在三十分鐘以上，不是一直轉胳膊三十分鐘，可以轉幾分鐘休息一下然后干一點其他的事情，再轉幾分鐘，不間斷的持續讓背部得到放松。四、把報紙卷成卷可以多敲打背部來緩解肌肉，用老人垂也可以敲打背部讓肌肉放松。這個動作的持續時間不能過短，每天8小時的同一個動作形成的勞疾是不可能用一兩分鐘就解決問題的，所以思想要端正，然后才是正確的解決問題。
  語音時長 1:57”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 12705次

• 坐久了后背中間疼怎么回事
  這種情況考慮你可能存在腰椎間盤突出或者骨質增生類的疾病，這種疾病的出現也往往與日常生活中久坐、彎腰等生活習慣有關。建議你可以找當地的中醫，通過針灸推拿的方法來進行一下對身體的調理，日常生活中要改變以前不良的生活習慣，注意多運動，有利于你的身體健康。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-31 3901次

• 坐久了后背疼怎么回事
  這可能提示著你存在著腰椎間盤突出或者骨質增生類的疾病，建議你可以到當地的醫院做一下這方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應的治療，在日常生活中要適當的做一些腰部的活動，有利于你的身體健康，同時要改變久坐以及長期彎腰這一不良的生活習慣。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-30 2703次

• 坐久了后背疼怎么回事
  坐久了后背疼可能由肌肉緊張、血液循環不暢或潛在疾病引起，不僅影響生活質量，還可能是身體疾病的信號。一、久坐導致的肌肉緊張和血液循環問題長時間維持同一坐姿，像弓背或側倚，會使背部肌肉過度緊張，從而引發疼痛。缺乏適當支撐，例如座椅不舒適或坐墊過
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 坐久了后背疼怎么回事
  坐久了后背疼可能與久坐不動、背部肌肉勞損以及頸椎病等有關，患者后背嚴重疼痛時需就醫檢查，以免對身體造成不必要的傷害。1、久坐不動：長時間久坐不動，會使下肢血管神經受到壓迫，導致血液循環不暢，引發后背疼。建議久坐后進行適當的活動，同時注意腰部保暖。2、背部肌肉損傷：由于坐久了并保持固定的姿勢，導致背部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-26 1248次