為你推薦

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法

  強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法，當(dāng)然病情重的時(shí)候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動(dòng)，長(zhǎng)期不活動(dòng)肯定是不行的，我們可以在不負(fù)重的情況下進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，床上、椅子上運(yùn)動(dòng)。尤其是他活動(dòng)以后還減輕，那么這個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當(dāng)?shù)挠斡荆@個(gè)輕微的運(yùn)動(dòng)都是可以。走路、游泳是最好的，強(qiáng)直性脊柱炎的這個(gè)鍛煉方法。通過這些鍛煉，對(duì)減輕病情也有好處，讓病人這個(gè)生活質(zhì)量更高一些。

  

  01:03
  何東初 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 14044次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對(duì)抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對(duì)抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3442次

• 強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
  強(qiáng)直性脊柱炎這種慢性進(jìn)行性炎癥性疾病，單純的依靠藥物治療是不行的，希望強(qiáng)直性脊柱炎患者能夠重視運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)治療的作用，平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诒３株P(guān)節(jié)功能，并且能夠有效延緩關(guān)節(jié)的骨性融合。下面就介紹哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解強(qiáng)直性脊柱炎。1、頸椎運(yùn)動(dòng)：頭頸部可做向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正常活動(dòng)度。2、肢體運(yùn)動(dòng)：可做俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強(qiáng)制性脊柱炎最適合的全身運(yùn)動(dòng)。3、深呼吸：每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能。4、腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-09-14 10996次

• 強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
  強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法，根據(jù)強(qiáng)直性脊柱炎患者不同的病情選擇不同的鍛煉方法。急性期或者亞急性期，控制炎癥反應(yīng)的同時(shí)應(yīng)注意休息方式，采用硬板床、仰臥、低枕，切忌在膝關(guān)節(jié)下墊枕，如果病變已經(jīng)侵犯頸和胸，應(yīng)當(dāng)去枕、仰臥休息。在適當(dāng)臥床休息的同時(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單的床上運(yùn)動(dòng)，比如每天醒后閉目放松背部以及腹部的肌肉，慢慢的曲膝緩慢的呼氣吸氣，并進(jìn)行雙下肢交替的屈伸運(yùn)動(dòng)。從側(cè)臥位時(shí)做脊柱的屈伸運(yùn)動(dòng)，以及背部的鍛煉局部按摩。在慢性期和恢復(fù)期的鍛煉，主要是預(yù)防和糾正畸形，主要有以下幾方面：脊柱功能鍛煉，比如進(jìn)行后伸運(yùn)動(dòng)如昂頭挺胸，舉臂挺腰，屈腿挺腰，俯臥位的后伸，燕子飛運(yùn)動(dòng)和扶地挺胸?fù)纹穑闹P(guān)節(jié)的活動(dòng)鍛煉，肩關(guān)節(jié)以肩上慫，肩胛內(nèi)收為主，髖關(guān)節(jié)以崎曲為主，膝關(guān)節(jié)通過下蹲運(yùn)動(dòng)與髖關(guān)節(jié)共同完成，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)規(guī)律的呼吸和上背部伸展訓(xùn)練相結(jié)合進(jìn)行深呼吸練習(xí)，伴隨呼吸節(jié)律做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-25 3744次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉康復(fù)方法有哪些
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉康復(fù)方法有很多，患者可以選擇在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些關(guān)節(jié)功能鍛煉，比如頸椎操、腰椎操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。或者也可以選擇一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步、打太極拳、瑜伽等。意見建議：目前強(qiáng)直性脊柱炎治療比較好的藥物是生物制劑，常用的有益賽普、恩利、修美樂等，這類藥物效果比較好，但是價(jià)格有點(diǎn)貴，患者要根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)條件酌情選擇。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-03 601次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了駝背、脊柱平直、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)受限等情況，可以進(jìn)行背部的一些運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，由于脊柱活動(dòng)度差而且容易合并骨質(zhì)疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運(yùn)動(dòng)。患者可以選擇游泳、太極拳、體操等全身運(yùn)動(dòng)方法。意見建議：運(yùn)動(dòng)鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上仍未得到緩解，可能是運(yùn)動(dòng)過度了，要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)類型，并及時(shí)休息。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 1102次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的檢查方法有哪些
  強(qiáng)直性脊柱炎的檢查方法，包括常規(guī)的體格檢查，以及影像學(xué)檢查，還有抽血化驗(yàn)檢查項(xiàng)目。首先常規(guī)的體格檢查，包括雙側(cè)四字試驗(yàn)，以及枕墻距，還有指地距，以及針對(duì)腰椎活動(dòng)度的檢查方案。而對(duì)于影像學(xué)檢查，一般是完善骶髂關(guān)節(jié)x線，ct檢查，而對(duì)于及早期的患者，則需要做骶甲關(guān)節(jié)的磁共振檢查。而抽血化驗(yàn)檢查，一般需要
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 408次