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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10340次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3807次

• 走路對膝關節有損傷嗎
  一般來講適當的走路對于膝關節不會有明顯的損傷，適當的走路對于膝關節的穩定也是有積極的作用的，能夠有效的增強關節囊以及關節韌帶的力量以及強度，能夠增強關節的穩定性，適當的走路對于膝關節內的環境也是會產生積極的作用，能夠有效的促進關節軟骨的增生，促進關節軟骨的修復，另外也能夠增加關節滑液的分泌，能夠有效的減少膝關節的退行性改變。但是如果走路過多或者是進行長時間的劇烈的體育運動，很容易導致膝關節的損傷，大部分情況下是一種慢性勞損，有可能會出現膝關節的骨性關節炎，也有可能會導致半月板的損傷以及韌帶的損傷，會引起關節的疼痛以及功能障礙。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-27 3423次

• 倒著走路對膝關節有損傷嗎
  只要是科學的進行倒著走路，一般對膝關節是沒有明顯損傷的，無論進行何種走路方式，只要注意保護膝關節，一般是不會損傷膝關節的。走路過程中要注意，盡量避免過長時間的連續走路，避免做膝關節扭轉，過度負重的動作，盡量避免在較硬的地面上進行鍛煉。平時注意保護關節，避免過度勞累，盡量減少爬樓爬山。如果有膝關節不適癥狀，需要及時減少運動量，甚至停止運動，正規醫院的骨關節科就診查體，進行相應的檢查以及治療。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-08-26 2575次

• 盤腿對膝關節有損傷嗎
  病情分析：盤腿對膝關節一般來說是沒有損傷的。盤腿主要引起的是一個髖關節的損傷，特別是在一些進行了髖關節置換的病人，盤腿很容易導致髖關節的脫位。意見建議：如果是考慮存在有膝關節的損傷，建議到骨科門診進行膝關節磁共振的檢查。明確到底是什么樣的損傷，是單純的半月板損傷或者韌帶損傷，還是說合并有半月板韌帶甚至軟骨的損傷。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-07 2102次

• 健身對膝關節有損傷嗎
  病情分析：適當的健身對膝關節是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強膝關節的韌帶，有利于維持膝關節的穩定性，能夠有效的刺激關節軟骨的增生，促進關節軟骨分泌關節滑液，在一定程度上能夠延緩關節的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學或者運動量過度，這種情況下都會引起關節的損傷，甚至引起關節的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-29 3804次

• 競走對膝關節有損傷嗎
  競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關節有損傷嗎
  打坐對膝關節是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節內側的軟骨面出現過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1014次