一個(gè)健康的成年人偶爾發(fā)燒屬于正常，要避免自己發(fā)燒的話，首先要提高自身的免疫力，比如說(shuō)平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，使得體質(zhì)增強(qiáng)。在飲食方面要多樣化，能夠補(bǔ)充各種維生素和相關(guān)的物質(zhì)，使得人體的營(yíng)養(yǎng)處于比較平衡的狀態(tài)，這樣的話，兩者雙管齊下使得自己的體質(zhì)比較強(qiáng)，在這種情況下發(fā)燒的可能性就會(huì)降低。
除此之外，還應(yīng)當(dāng)定期的進(jìn)行體檢，了解自己的身體狀況，再根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)理體質(zhì)。另外的話，在換季或者是氣溫突然發(fā)生變化的時(shí)候，要積極的增減衣物，因?yàn)檫^(guò)涼或者是過(guò)熱的情況，會(huì)使人體的體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，從而造成發(fā)熱的相關(guān)情況。總而言之，要避免自己發(fā)熱，從平時(shí)生活和應(yīng)急情況下都應(yīng)當(dāng)相關(guān)進(jìn)行處理，只有這樣的話，才能夠盡量避免自己發(fā)燒，使得人體處于比較健康的狀態(tài)。
