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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發患者出現低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發生。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 3958次

• 冠心病人群

  我們說哪些人群，警惕冠心病的發生，我們還是一個很老的話題，就是哪些病人，也有這個冠心病的高危因素，臨床上比如說一個重度肥胖的，他的體重指數超過30%的，那他將來發生，冠心病的發生率，就比體重指數小于25的，要增加3到8倍。比如說高血壓長期沒有控制的，長期超過140/80的病人，他將來發生冠心病的幾率，也是增加3倍，那糖尿病的病人，在未來五年或十年，如果血糖不好好地控制，他發生，冠心病的幾率會非常高的。針對這個比如說三高的人群，現在要加上一個高尿酸血癥，另外還有一個，呼吸睡眠暫停綜合征，這種低氧血癥，可以造成血壓的增加，另外它可以造成機體的缺氧，可以誘發好多心絞痛，心梗的發生，我們說針對這些高危的病人，我們要早期預防，一個早期治療，另外是及時的警覺，比如說你血壓很長時間沒有控制，血糖很長時間沒有控制好，血脂，比如說低密度脂蛋白沒有達標，這要及時合理的治療，早期去看醫生，減少冠心病的發生。

  

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  盧長林 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-07-11 6818次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說病情得到合理的控制是可以進行長跑的，但是有一部分出現了甲亢相關性的嚴重的并發癥，最好不要進行晨跑。比如說甲亢的病情如果沒有得到合理的干預和治療，可以導致患者出現甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會加重心力衰竭的情況，所以，如果甲亢的患者有這些嚴重的并發癥是不能夠進行長跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干預和治療，可以治愈，和正常人其實沒有太大的差別，這種情況之下可以進行晨跑。
  語音時長 01:14”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-28 1817次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓的病人最好不要晨跑，因為清晨容易出現高血壓的發生。清晨是促使心肌梗死和腦卒中等疾病的高發時段。精神血壓升高是觸發心腦血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用藥，即可控制二十四小時血壓的長效降壓藥控制精神血壓。對其檢測評估，可使有家庭血壓計，監測二十四小時動態血壓及診室血壓監測，需要注意無論診室血壓達標與否所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨高血壓測量簡便是評估心血管風險的一種方法，可用于評價清醒狀態下的血壓，在清晨的時候最好不要去跑步，以避免出現高血壓危象，以危及生命。
  語音時長 01:08”
  舒悅 主治醫師海南醫學院第二附屬醫院

  2019-08-09 2944次

• 甲亢能晨跑嗎
  病情分析：甲狀腺功能亢進癥的患者，如果病情穩定，當然是可以晨跑，但是需要注意晨跑的時間和強度。并且要注意循序漸進，不可突然高強度劇烈運動。意見建議：建議甲亢的患者如果準備運動鍛煉，一定要先把甲狀腺功能控制到正常，等甲亢癥狀改善以后。再選擇最適合自己的運動鍛煉方式，推薦有氧運動為主。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-13 1402次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓患者如果血壓控制的還可以，是可以晨跑的，但是有些高血壓患者血壓很高，控制的不好，那么是不建議晨跑。對于高血壓患者，他的運動方式一定要根據自身的條件，還有，治療的情況，綜合來考慮，是選擇慢跑還是散步為主，并且時間的話一般也不宜過長，每次20到60分鐘就可以，一個星期三到五次。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-04 2304次

• 請問什么是冠心病
  ?冠心病是指冠狀動脈發生粥樣硬化，導致血管狹窄或者是阻塞引起心肌的缺血缺氧，或者是心肌壞死的一種心臟病。冠心病它包括五大類型，第一就是無癥狀性心肌缺血，第二就是心絞痛，第三是缺血性心肌病，第四是心肌梗死，第五是猝死。在冠心病早期最典型的癥狀就是心絞痛，主要是在活動、情緒激動或者是勞累之后出現心前區或
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 158次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說病情得到合理的控制是可以進行長跑的，但是有一部分出現了甲亢相關性的嚴重的并發癥，最好不要進行晨跑。比如說甲亢的病情如果沒有得到合理的干預和治療，可以導致患者出現甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會加重心力衰竭的情況，所以，
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 149次