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• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實(shí)不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實(shí)還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個(gè)替代和補(bǔ)充。但是，鈣元素確實(shí)有的時(shí)候會加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。

  

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  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 78030次

• 老年人骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣

  老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應(yīng)該積極的去補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)，就是在飲食方面多吃一些含鈣質(zhì)比較高的飲食；再有就是補(bǔ)充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養(yǎng)品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補(bǔ)上去。因?yàn)殡S著年齡的增加，機(jī)體的吸收能力，轉(zhuǎn)換能力降低了。我們現(xiàn)在的飲食比二十年前要強(qiáng)得多，補(bǔ)品也比那時(shí)候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因?yàn)槲覀兊臋C(jī)能在退變，所以我們還要加一些增強(qiáng)鈣轉(zhuǎn)移的藥物，增強(qiáng)鈣的吸收，再運(yùn)用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)、藥補(bǔ)。藥補(bǔ)西藥分為直接補(bǔ)鈣，還有減少鈣流失，增強(qiáng)鈣吸收的三種藥物。同時(shí)可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調(diào)節(jié)鈣吸收，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，干預(yù)骨鈣的吸收轉(zhuǎn)換。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 14416次

• 老年人骨質(zhì)疏松吃什么
  疏松是很多中老年人都會出現(xiàn)的病癥，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣就非常重要了，那么老人骨質(zhì)疏松吃什么好。一，補(bǔ)充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，我們要給老年人補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)以及維生素c，蛋白質(zhì)是組成我們骨基質(zhì)的原料就是我們骨頭里的主要組成成分，蛋白質(zhì)可以增加我們對人體鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質(zhì)疏松有很大幫助，多吃一些奶制品，骨頭湯核桃，蛋類等這些食物中都含有大量的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)可以多吃一些牛奶蝦皮海帶等等，另外，老年人可以多吃一些鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)。二，補(bǔ)充維生素，我們需要為骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)充維生素，比如維生素k維生素b12維生素d和a等等，蛋黃、動物的肝臟、黃紅顏色的蔬菜，水果等都有助于補(bǔ)充體內(nèi)維生素d和a，給老年人骨質(zhì)疏松癥患者補(bǔ)充維生素的有益食物為西蘭花、菠菜、甘藍(lán)、西芹等綠色蔬菜，瘦牛肉和低脂類產(chǎn)品都可以為老年人補(bǔ)充。三，補(bǔ)充微量元素對于骨質(zhì)疏松的人來說補(bǔ)充鉀鎂也很重要，富含鉀鎂的食物有以下香蕉、橙子、烤土豆、豆干和西紅柿以及全谷類食物。
  語音時(shí)長 2:01”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-29 3388次

• 老年人骨質(zhì)疏松如何預(yù)防
  老年人骨質(zhì)疏松的預(yù)防可以從以下幾個(gè)方面來闡述。第一點(diǎn)，年齡增加有關(guān)的這種原發(fā)性的骨質(zhì)疏松主要是由于骨質(zhì)鈣里面，鈣質(zhì)丟失太多而引起的這種情況。針對這些病因來進(jìn)行相應(yīng)的處理措施。比如要讓年齡比較大的患者適當(dāng)?shù)脑黾邮澄锂?dāng)中鈣劑的攝入，另外額外的補(bǔ)充鈣及維生素D，這樣的話可以有效的預(yù)防骨量的丟失。另外在飲食方面要注意保證優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，低鹽飲食，還有富含鈣劑的食品。這些是飲食方面些注意的事項(xiàng)。還有就是在患者身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，對于骨骼硬度的維持，保持提高患者的穩(wěn)定性都是有好處的。第二點(diǎn)，因?yàn)槔夏耆艘话銜幸恍┗A(chǔ)疾病，比如說糖尿病，或者心臟腦血管方面的疾病，有一些內(nèi)分泌方面的疾病，比如甲亢或者是糖尿病同樣可引起骨質(zhì)疏松。所以患者要控制好原發(fā)病，改善和預(yù)防繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的情況。
  語音時(shí)長 1:38”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 2072次

• 老年人吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松
  病情分析：老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松可以多吃些富含鈣和維生素的食物，像牛奶、酸奶、豆制品、堅(jiān)果、蝦皮等，這些食物可以補(bǔ)充鈣劑并幫助鈣吸收。藥物方面，可以吃鈣劑和促進(jìn)鈣吸收的調(diào)節(jié)劑，像碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者尤其是老年人和絕經(jīng)后婦女，一定要引起重視，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診。平時(shí)的時(shí)候骨質(zhì)疏松患者要注意防跌倒，避免重體力勞動，多曬太陽等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-16 1001次

• 老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果是發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，亟待受到輕微創(chuàng)傷或日常活動中發(fā)生的骨折，危害很大，致殘率和死亡率非常高。發(fā)病原因主要有幾個(gè)方面，內(nèi)分泌營養(yǎng)，物理免疫及遺傳因素。當(dāng)然主要是通過均衡膳食，攝取足量的鈣和維d，參加恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免吸煙和過度飲酒，并制定預(yù)防摔倒的措施。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 2202次

• 老年人吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松
  老年人主要是吃鈣片或者是活性維生素d，再就是加強(qiáng)一個(gè)營養(yǎng)來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，所以，老年患者可以吃，我們市面上賣的一些普通的鈣片，或者是活性維生素d，或者是富含活性維生素d的鈣片來達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的目的。再就是可以保證一個(gè)營養(yǎng)的攝入，因?yàn)闋I養(yǎng)的攝入均衡的話，可以達(dá)到一個(gè)食物補(bǔ)鈣的目的，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 186次

• 老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
  老年人骨質(zhì)疏松可以遵醫(yī)囑口服碳酸鈣或磷酸鈣，補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。應(yīng)該根據(jù)自己的情況來選擇。如果出現(xiàn)了疼痛，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物，也可以住院理療。平時(shí)要多休息，避免長時(shí)間的久坐、久站
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次