孕婦可以適當的吃鯊魚。鯊魚肉中富含蛋白質及多種營養(yǎng)物質,營養(yǎng)價值極高。需要注意的是,孕婦一定要吃完全熟透的鯊魚,以免其中的有害物質進入體內,影響自身和胎兒的發(fā)育。
另外,孕婦不宜過多食用鯊魚,因為鯊魚中汞的含量比較高,攝入過多不僅可能造成流產,死胎,甚至會影響胎兒大腦和神經細胞的生長,所以孕婦吃鯊魚一定要注意適量,吃多了不見得是好事。孕期飲食應該廣泛多樣化,多吃一些其他的蔬菜水果,保證營養(yǎng)的均衡攝入。
孕婦可以適當的吃鯊魚。鯊魚肉中富含蛋白質及多種營養(yǎng)物質,營養(yǎng)價值極高。需要注意的是,孕婦一定要吃完全熟透的鯊魚,以免其中的有害物質進入體內,影響自身和胎兒的發(fā)育。
另外,孕婦不宜過多食用鯊魚,因為鯊魚中汞的含量比較高,攝入過多不僅可能造成流產,死胎,甚至會影響胎兒大腦和神經細胞的生長,所以孕婦吃鯊魚一定要注意適量,吃多了不見得是好事。孕期飲食應該廣泛多樣化,多吃一些其他的蔬菜水果,保證營養(yǎng)的均衡攝入。
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