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醫生主講實錄

在日常生活中,便秘患者可以吃芋頭,主要是因為芋頭含有的膳食纖維比較多,吃了以后可以潤滑腸道,促進胃腸蠕動,使大便軟化,易于排出體外,所以說,芋頭雖然并不能夠治療便秘,但是對于便秘癥狀的緩解確實有一定幫助。

在日常生活中還建議便秘患者,避免吃太多辛辣刺激飲食,當然也不能暴飲暴食,避免過度勞累,避免長時間蹲坐,避免熬夜,要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,也要適當的進行體育鍛煉,還要養成定時排便的習慣,每次排便盡量不超過5分鐘,另外也要建議患者避免抑制便意等等。

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