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• 來月經(jīng)能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行舒緩活動(dòng)，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時(shí)，需要馬上暫停運(yùn)動(dòng)，并注意臥床休息。重體力勞動(dòng)或程度劇烈的運(yùn)動(dòng)不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 5591次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對(duì)于高血壓的患者來說，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對(duì)于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 15213次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉酸痛怎么辦
  對(duì)于劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大腿部肌肉，出現(xiàn)過度的牽拉和受力，從而引起肌肉處于緊張的狀態(tài)，就會(huì)引起有明顯的肌肉酸痛情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后，特別是在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)這種情況，一定要注意保暖、休息，并且適當(dāng)?shù)陌茨Υ笸炔康募∪猓勾笸炔康募∪夥潘伞Ａ硗饪梢杂脽崦砘蛘呤桥瑹岱蟠笸炔康募∪猓瑥亩勾笸炔康募∪庵饾u的處于放松的狀態(tài)，并且能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后肌細(xì)胞水腫的恢復(fù)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后大腿部肌肉的酸痛的緩解有很好的幫助作用，必要時(shí)可以加用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物治療，促進(jìn)大腿部肌肉的酸痛恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-01 7988次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么緩解
  對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)以后的肌肉酸痛情況，主要是肌肉過度的受力所導(dǎo)致，所以出現(xiàn)酸痛以后一定要注意保暖休息，給受力的肌肉恢復(fù)創(chuàng)造條件，并且在運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)放松的鍛煉，及酸痛肌肉的按摩處理，促進(jìn)肌肉過度水腫的消退。如果病人的癥狀比較明顯，可以應(yīng)用肌肉松弛劑及活血化瘀藥物治療，緩解肌肉的酸痛，并且促進(jìn)血液的循環(huán)，水腫的消退，從而治療肌肉酸痛的癥狀。如果病人劇烈運(yùn)動(dòng)以后，肌肉酸痛的癥狀長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)，可以考慮針灸、理療的治療來促進(jìn)肌肉酸痛的緩解。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 22566次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)大腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：劇烈運(yùn)動(dòng)之后，如果出現(xiàn)了大腿肌肉酸痛是比較正常的，這是由于大腿肌肉在受到劇烈運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，建議要及時(shí)的補(bǔ)充鈣片。意見建議：另外也可以對(duì)出現(xiàn)酸痛的部位來進(jìn)行按摩或者是針灸，這樣都是可以有效的恢復(fù)的，平時(shí)要堅(jiān)持做適量的鍛煉，這樣就會(huì)增強(qiáng)自身的免疫，而且在下一次運(yùn)動(dòng)之后就不會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺了。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-06 2303次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦
  長(zhǎng)期沒有劇烈運(yùn)動(dòng)一劇烈運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)引起相關(guān)肌肉的疼痛，是由于猛烈運(yùn)動(dòng)，引起肌肉一定程度的損傷，另外一個(gè)原因就是肌肉在運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生乳酸過度堆積，引起的肌肉酸痛，如果想消除可以繼續(xù)鍛煉，這樣才不至于發(fā)生這種情況。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 3202次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)大腿肌肉酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下酸痛的原因，主要還是由于劇烈運(yùn)動(dòng)以后就會(huì)使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起局部酸痛的癥狀。針對(duì)于這種情況的治療辦法首先需要以注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵的，需要遠(yuǎn)離勞累的環(huán)境，如果繼續(xù)勞累運(yùn)動(dòng)，酸痛的癥狀是很難改善的。另外，千萬不能受涼，一旦受涼就會(huì)使得肌肉收縮、血管收縮，會(huì)加重癥狀的。可以
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 310次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)引起肌肉酸痛是為什么
  一般認(rèn)為肌肉酸痛的產(chǎn)生是由于肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣供應(yīng)不足，靠肌糖原無氧分解釋放能量供肌肉收縮，糖無氧分解時(shí)產(chǎn)生一種叫乳酸的代謝產(chǎn)物。如果不能及時(shí)排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來。由于組織缺血缺氧和酸性物質(zhì)的刺激，以及運(yùn)動(dòng)引起肌肉本身的損傷或肌肉痙攣等因素，都會(huì)使我們感到肌肉酸痛。肌肉酸痛是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 670次