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妙手醫生精選

強直性脊柱炎能練習瑜伽嗎

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醫生主講實錄

強直性脊柱炎的患者是可以根據患者自身的情況和身體條件來練習瑜伽的,平時尤其是在病情緩解期的時候,要養成每天運動的習慣,尤其是要選擇能讓關節活動的運動,就包括練習瑜伽,另外也可以做游泳,練習柔軟操,舞蹈或者氣功,太極拳等。

要避免一些不能活動脊柱的運動,比如騎自行車或者會沖撞及接觸性的運動,如打籃球,柔道等。另外也要注意保持良好的立姿和坐姿,每天要定時做深呼吸運動,擴胸運動以及肢體伸展運動和挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作,可以軟化關節僵硬,維持伸展性,延緩病情的進展,強直性脊柱炎治療的本身就包括這些醫療體育鍛煉。

所以在病情緩解期的時候是一定要堅持做的,是可以適當練習瑜伽的,當然也要堅持合理有效的藥物治療,還要定期進行隨診,密切監測相關的一些指標等。

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