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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3613次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9154次

• 左手臂莫名的酸痛
  手臂莫名其妙的出現酸痛的情況，多和以下的原因，存在著一定關系。第一，不良的生活習慣，比如日常生活中長時間的保持某一種姿勢，或者長時間的手臂提重物，或者保持一個姿勢不動，就會誘發出現手臂酸痛。第二種情況，就是由于受涼，當手臂部位長時間受到風寒的刺激，或者長時間處在陰暗潮濕的環境之中，就會誘發手臂部位肌肉痙攣而引發出現酸痛。第三種情況，也可能是由于頸椎病導致，頸椎病主要是由于患者長時間的低頭伏案工作，或者是長時間的低頭玩手機，一些不良的生活習慣誘發出現了頸椎病，壓迫到了神經，引發出現的手臂酸痛。第四種情況，基本上就是由于手臂部位缺鈣或者是由于關節炎癥，而誘發出現的酸痛。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-12 7035次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  在臨床上，對于左手手臂酸痛最為常見的原因，考慮還是由于近期長時間過度的勞累、牽拉、刺激或者受涼等原因引起的肌肉勞損，從而使得體內的肌酸激酶分泌過高，引起手臂酸痛癥狀，這是引起酸痛最為常見的原因，也是主要的原因。針對于這種情況的治療方案，一般需要注意休息保護才是病人恢復最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩，更有利于酸痛癥狀的改善。再就是可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就完全可以的，一般慢慢就會好起來的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-25 7501次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出現左手手臂酸痛，考慮是由于風濕性的關節炎造成的，也可能是由于在晚上睡覺時沒有蓋好被子，這樣就會使肌肉受涼，從而形成酸痛的情況。意見建議：建議在平時要及時的按摩，另外也要貼膏藥緩解，也可以口服舒筋活骨藥，這樣對病情的恢復都是比較有作用的，平時要注意合理的飲食。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-05-09 2202次

• 左手臂酸痛怎么回事
  病情分析：左手臂酸痛一般常見的原因比如肌肉勞損，肌腱炎或外傷等，需要正規醫院的骨科就診進行檢查和治療。肌肉勞損一般是由于過度勞累，長期姿勢不良引起，肌腱炎是肌腱的無菌性炎癥，與受涼，慢性損傷，受傷等有關。外傷可以導致局部組織的損傷，引起酸痛。意見建議：一般治療上肌肉勞損可以采取理療治療，比如針灸，烤電，肌腱炎可以應用非甾體類藥物治療，比如萘普生鈉，吲哚美辛等。外傷可以應用活血化瘀的藥物，比如云南白藥，龍血竭等。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-04-18 602次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛的解決方法有局部按摩、理療和熱敷等，嚴重時則需要手術治療。還要根據具體原因，來選擇不同的解決方法。假如是因為在進行上肢鍛煉后，沒有進行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代謝廢物在左手手臂的沉積，引起左手手臂的酸痛癥狀。此時患者可通過局部的按摩、理療，充分的休息，熱敷的方法，來減輕乳酸及代謝廢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-14 742次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛是許多人都可能遇到的問題，其背后隱藏著多種可能的原因。針對這一癥狀，我們可以從休息調整、物理治療以及藥物治療等多個方面來尋求緩解。1、給手臂充分的休息時間至關重要。過度使用或重復性動作常導致肌肉勞損，此時應減少活動量，避免進一步
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-18 0次