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• 服用單種維生素好還是復(fù)合維生素好

  現(xiàn)在人們對(duì)維生素的補(bǔ)充有一點(diǎn)的認(rèn)知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復(fù)合維生素好，給大家簡(jiǎn)單講講，比方說(shuō)很多人在營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，因?yàn)槿绻狈Χ喾N營(yíng)養(yǎng)素卻僅補(bǔ)充一種，會(huì)干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應(yīng)補(bǔ)充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

  01:06
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 88243次

• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51911次

• 24種維生素有什么作用
  24種維生素對(duì)人體的作用非常大，而且重要。一般這24種維生素對(duì)于一些疾病的預(yù)防和改善，甚至治療都有一定的作用，比如骨質(zhì)疏松，夜盲癥，視力減退，腳氣病都有防治和治療作用。而且對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的休克，也一樣具有防治和治療作用。對(duì)于患者出現(xiàn)的各種由于維生素缺乏導(dǎo)致的疾病，攝入這24種維生素能夠起到減輕病情，促進(jìn)疾病康復(fù)的作用，能夠達(dá)到體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡，提高機(jī)體的免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-09 7948次

• 維生素有什么作用
  高血壓吃維生素，經(jīng)常食用一些維生素，對(duì)于肌膚和肌肉能夠起到健康的保護(hù)的作用，還可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂。有關(guān)研究顯示，每天補(bǔ)充一定量的維生素B，或者是攝入富含維生素B的食物，有助于預(yù)防高血壓。之前曾有研究也證明維生素B可以預(yù)防心臟病、中風(fēng)以及血液凝塊.還有孕婦服用維生素B，能夠降低分娩時(shí)嬰兒的生理缺陷，所以維生素還是比較適合高血壓，還有一些心腦血管疾病的一些患者食用的。主要含有維生素的食物有小麥的胚芽、豬腿肉、大豆、花生、黑米、雞肝，還有雞蛋、香菇、牛奶、豆類、堅(jiān)果、菠菜，這些食物中都含有大量的維生素，所以平常可以多吃一些這類的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-23 46773次

• 維生素有什么作用
  病情分析：維生素有很多種，而且功效也不一樣，但是維生素確實(shí)是人體不可或缺，因?yàn)榫S生素可以很好的抵抗病毒，還可以促進(jìn)身體的發(fā)育。維生素A的主要作用是增強(qiáng)視力，B6的作用是讓身體與神經(jīng)時(shí)刻都處于正常的狀態(tài)，B12預(yù)防貧血，而維生素C則有增強(qiáng)免疫力的功效。意見建議：維生素吃多了，兒童可能會(huì)出現(xiàn)厭食，惡心，煩躁，皮膚瘙癢的癥狀，成人可能會(huì)出現(xiàn)血壓升高，頭痛，嘔吐，嗜睡或者皮膚大量脫皮的癥狀。患者要及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-08-16 2804次

• 脂溶性維生素有哪些
  病情分析：脂溶性維生素是指不溶于水而溶于脂肪等有機(jī)溶劑的維生素，主要包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。食物來(lái)源有各種油料種子和植物油，堅(jiān)果，谷類，綠葉蔬菜等。意見建議：建議平時(shí)適當(dāng)多進(jìn)食些富含維生素的食材，對(duì)身體健康有很大的幫助作用，如蔬菜水果中含有大量的維生素維A；維生素D可見于動(dòng)物肝臟，魚及奶制品；維生素E可見于食油，水果，蔬菜及糧食；維生素K可見于洋蔥，綠色蔬菜，奶制品等。不同的脂溶性維生素，都有其功效，如缺乏任意一種都會(huì)引起相關(guān)疾病。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-10-24 7109次

• 維生素有哪些
  維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類有機(jī)物質(zhì)，它們?cè)谌梭w內(nèi)發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。雖然人體對(duì)維生素的需求量很小，但一旦缺乏，就會(huì)導(dǎo)致各種健康問題。維生素主要分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。脂溶性維生素包括維生素A、維生素D、維生素E
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 維生素有哪些
  維生素主要分為兩大類，第一類是脂溶性維生素，包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。第二類是水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12、維生素B13、維生素B15泛酸、葉酸、生物素、維生素C、肌醇。1、脂溶性維生素：維生素A，多存在于魚肝油、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2021-12-02 4769次