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糖尿病運動治療的原則

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醫生主講實錄

糖尿病人運動治療的原則首先需要因人而異,循序漸進,要從低強度的運動開始,比如散步,做操,打太極拳等等,根據個人的體力和年齡,逐漸的進入中等強度的運動,比如爬山,騎自行車跳繩,爬樓等等。糖尿病人運動時間,最好選擇餐后1-2個小時開始運動,尤其是早餐后是運動的最佳時間。

但是應該注意,一定要避免長時間大運動量的運動,如果郊游,爬山以后應該及時的增加進食量或者減少藥物的劑量,以免發生低血糖。運動方式最好選擇簡單,方便,不需要特殊設備和投入,并且有利于長期堅持的項目。

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