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醫生主講實錄

高血壓患者是可以適當的吃些海鮮,但是不要吃的太多,適當的吃一些對身體還是比較有益的,吃的太多容易造成消化不好,甚至會導致疾病的加重。

海鮮,尤其是海魚以及蝦類,它比較適合高血壓患者來食用,它都屬于是蛋白質比較高的一些食物,原則就是適量而止。在烹飪的時候,最好是不要放太多的鹽,因為本身海鮮就含有很多的鹽分,攝入過多的鈉鹽有可能會導致血壓的升高。所以最好是清蒸或者是水煮,這樣比較適合高血壓患者食用。

平常高血壓患者在其它的飲食上也要注意低熱量、低鹽、低膽固醇、低脂肪的食物的攝入,這樣健康的飲食才會使我們的血壓控制在正常的范圍。平時可以多吃些新鮮的蔬菜、水果、豆類、豆制品以及少量的魚、蝦、蛋、肉類,這樣通過合理的膳食是能夠控制住我們血壓。

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