妙手醫(yī)生精選
高血壓患者是可以喝鯽魚(yú)湯的。
鯽魚(yú)它屬于淡水魚(yú)中的一種，它里面的成分主要是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，它的膽固醇是比較低的，優(yōu)質(zhì)的蛋白能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，并且不會(huì)引起血脂的升高。
目前發(fā)現(xiàn)，鯽魚(yú)有一定的利尿消腫的作用，利尿消腫就可以減少人體的血容量，血容量下降就可能會(huì)引起血壓進(jìn)一步的下降，就可以得到進(jìn)一步的控制。
所以高血壓患者可以喝鯽魚(yú)湯，同時(shí)也可以吃其他的優(yōu)質(zhì)蛋白，例如雞肉，瘦肉，海參，鮑魚(yú)等，盡量的少吃一些紅肉，我們平時(shí)所說(shuō)的紅肉主要是指牛肉，豬肉，羊肉等，它們里面主要成分含有大量的膽固醇，含有的瘦肉比較少，所以建議高血壓患者多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃一些紅肉。
同時(shí)應(yīng)該控制鹽的攝入量，少吃腌制品，盡量的控制好血壓，把血壓控制達(dá)標(biāo)，把血壓控制在140/90毫米汞柱以?xún)?nèi)，糖尿病患者應(yīng)該控制在130/80毫米汞柱以?xún)?nèi)。
