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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4442次

• 血壓高會出現頭暈惡心嗎

  血壓增高出現頭暈、頭痛是常見癥狀。大部分病人在高血壓早期沒有明顯癥狀，不知不覺中發現出現血壓增高，有些在體檢中發現血壓增高。有些病人血壓稍微增高就有明顯的癥狀，主要是頭暈、頭痛。如果病人有明顯的頭暈、頭痛癥狀，同時伴有惡心、嘔吐，一定要測血壓，看看血壓是不是明顯增高，比如嚴重高血壓，高壓超過180，低壓超過110，就可能出現高血壓腦病，需要及時到醫院就診。再一個有可能出現腦血管病，應該及時到醫院做CT檢查。如果發現有出現腦出血，應該迅速把血壓降到正常水平，同時積極住院治療。如果是合并腦梗死，出現肢體運動障礙，需要馬上住院，防止病情進展。如果病人測血壓在正常范圍之內，但是病人感覺頭暈、頭痛，需要對癥治療。如果病人沒有明顯的不舒服，只是睡眠障礙、睡眠差，造成頭暈、不舒服，甚至惡心，需要及時休息。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 3139次

• 晚上吃水煮菜可以減肥嗎
  首先因為水煮菜的熱量很低，其次它含有豐富的纖維，有益于促進腸胃蠕動，能夠從腸道內帶走多余的，過量的營養成分，不至于我們大腹便便，對于維持身體優美的曲線和體型很重要，合理食用水煮菜對減肥很有幫助。怎么吃水煮菜最減肥，可以給大家推薦水煮菜的減肥方法。連續五天都是早晨隨意吃、中午吃水煮菜、吃得很全面，有豆腐、香菇、木耳、粉絲等。晚上可以吃一些水果，建議在餐后搭配一顆素鮮果食用，效果會更加的明顯。那么減肥效果好的蔬菜有哪些？1.白菜。白菜性涼味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經，所含營養成分除糖蛋白質外還有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是最佳的減肥綠葉蔬菜。2.芹菜。芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘苦，入肝胃，膀胱經，含蛋白質、胡蘿卜素、維生素A，B，C，P，及多種氨基酸、礦物質等。從減肥角度看有降壓、降脂、軟化血管的作用，同時減肥應根據個人的體質情況來進行。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 69757次

• 怎樣防止吃水煮菜便秘
  最好的辦法就是不吃水煮菜，可以清炒，也可以通過其他的烹飪方式來進行食用，另外不是所有的患者在吃水煮菜以后，都會出現便秘，需要排除是否存在其他的飲食不當或者運動量減少以及焦慮情況或者腹部受涼，脾胃虛寒等體質因素，也有可能會造成便秘，另外，某些遺傳因素或者基因因素也有可能會在某些年齡階段下會出現便秘或者其他的胃腸道癥狀，不要單純的認為是吃水煮菜所造成的。另外建議平常可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，比如綠葉蔬菜，白菜，青椒，西紅柿，黃瓜，菠菜，油菜等等都是可以的。
  語音時長 01:21”
  張強 主治醫師山東省立第三醫院

  2021-07-13 2471次

• 吃水煮菜可以減肥嗎
  因為水煮菜的熱量很低，其次它含有豐富的纖維，有益于促進腸胃蠕動，能夠從腸道內帶走多余的過量的營養成分，不至于我們大腹便便，對維持身材優美的曲線和體型很重要，合理使用水煮菜對減肥會有很好的幫助，建議晚上可以吃一點水果。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-25 4903次

• 吃水煮菜能減肥嗎
  病情分析：吃水煮菜可以減少脂肪的攝入，對減肥是有好處的。水煮菜也有區別，食材方面盡量選擇植物性的食物，少吃肉類的食物。意見建議：烹飪的方法對減肥很有幫助，在保證蛋白質，維生素膳食纖維攝入的基礎上，盡量的減少脂肪的攝入，限制每天進食的總熱量，餐后配合適當的運動鍛煉消耗熱量。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 3703次

• 晚上吃水煮菜可以減肥嗎
  晚上吃水煮菜是否可以減肥，應根據具體情況進行決定，如果少量食用，一般可以減肥；如果大量食用，一般不可以減肥。如果生活中存在暴飲暴食或運動量過少，均會使熱量攝入過多，消耗過少引起脂肪增多現象，此時可以適度的進行減肥，水煮菜一般是并不需要添加其他調味品，直接用清水煮蔬菜后食用，水煮菜保留了蔬菜中的大部分
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 吃水煮菜放生抽醋減肥嗎
  吃水煮菜放生抽醋可能會出現短期內減肥的效果，但不適合長期使用，可能會引起基礎代謝率降低，達不到健康的瘦身模式，對身體健康造成影響。減肥是一個長期的過程，主要是為了減少體內堆積的脂肪。建議采取科學的減肥方法，只有采用科學的減肥方法，才能健康減肥，不易反彈。首先要控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-24 700次