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• 怎樣預防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3722次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 85878次

• 怎樣查腰椎間盤突出
  檢查腰椎間盤突出，一般可以及時到醫(yī)院選擇影像學的檢查，比如選擇拍片的檢查，進行拍片的檢查，可以查看一下有沒有腰椎不穩(wěn)的情況或者是觀察腰椎的大體形態(tài)，有無炎癥的情況。患者也可以選擇CT的檢查，或者是選擇核磁共振的檢查進行，這兩種的檢查能夠看到突出的椎間盤部位程度，以及椎管的寬度或者是了解一下受壓的嚴重程度。患者可以根據(jù)上述的檢查，及時采取相應(yīng)的治療措施進行治療，能夠很好的促進癥狀的緩解。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-12 1065次

• 腰椎間盤突出怎樣趴著
  腰椎間盤突出趴著的時候可以在雙小腿部位墊一枕頭，同時在胸部墊一枕頭。可以鍛煉腰背肌，有利于防止病情的復發(fā)，同時可以起到保護穩(wěn)定腰椎的作用。建議在脊柱外科醫(yī)生或康復醫(yī)師的指導下進行正確的趴著的鍛煉。注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，避免腰部扭傷。如果有明顯的不適癥狀，需要多臥床休息，正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體，結(jié)合必要的影像學檢查，綜合分析病情后再指導進一步的治療。
  語音時長 01:23”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-05-12 1697次

• 腰椎間盤突出怎樣健身
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，平時要積極的端正身體姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 1501次

• 怎樣防治腰椎間盤突出
  病情分析：要防治腰椎間盤突出，一定要盡可能避免彎腰干重體力活，同時也要減少久坐久站，可以佩戴腰圍來保護腰部。平時還需要加強腰背部肌肉的功能鍛煉，睡覺時應(yīng)睡硬板床。如果腰痛明顯，可以服用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛，如果出現(xiàn)腳麻，可以服用甲鈷胺來營養(yǎng)神經(jīng)。意見建議：腰椎間盤突出的患者在治療期間建議應(yīng)加強營養(yǎng)，保證每日的食物中富含有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-03-29 402次

• 腰椎間盤突出怎樣平臥
  腰椎間盤突出患者平臥時，應(yīng)選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細解釋這一建議，并補充相關(guān)治療與注意事項。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腰椎間盤突出怎樣平臥
  對于腰椎間盤突出的患者，在臥床休息時主要是平臥于硬板床上，并且在平臥休息時可以腰下墊3到5厘米的軟墊。墊軟墊的目的，主要是使腰椎前側(cè)張開，從而就會使腰椎間盤內(nèi)部的壓力減小，甚至形成負壓，對于突出的椎間盤有部分回納的作用，從而減輕椎間盤突出對脊髓和神經(jīng)根的受壓，從而緩解病人的臨床癥狀。所以病人如果有腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 483次