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醫生主講實錄

冠心病患者平時從事一些健身鍛煉對于身體還是有比較好的調節作用的。但是盡量不要這個時間太長了或者是做一些比較劇烈的健身運動。像一些高強度的鍛煉,它不但不會鍛煉我們的身體,而且還有可能會加重病情。所以一定要避免這種劇烈刺激的運動,要選擇一些比較舒緩的有氧運動。比如像快步走,騎自行車,做健身操,打太極拳,游泳,這些舒緩的有氧運動對于冠心病還是比較合適的。

除了有氧運動以外,像平時這個運動的時間選擇上最好是選擇早晨太陽出來后,或者是晚上太陽下山前鍛煉。而且平時也要避免一些勞累,焦慮、還有一些熬夜,這樣對于身體的調節也是比較有效的。

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