睡眠障礙和抑郁癥區別是很大的。睡眠障礙是屬于精神因素引起的,主要是由于日常的生活壓力過大,學習壓力過大或者是工作壓力過大導致的。睡眠障礙主要的癥狀表現入睡困難或者是在睡眠的過程當中容易驚醒,或者是出現說夢話、夢多、夢游等癥狀。
抑郁癥主要的癥狀表現是對興趣、愛好減退,不愛動,同時也會出現輕生的念頭,會出現幻聽、幻想等癥狀。抑郁癥應該到正規的醫院心理科進行救治,進行心理疏導,同時也需要服用抗抑郁的藥物來進行治療抑郁癥疾病。
患者在日常的生活里這兩種疾病都需要增強體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞,這樣都是能夠提高身體免疫力的,是可以有效的輔助治療睡眠障礙和抑郁癥的。