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小腿老是痛怎么回事

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醫生主講實錄

小腿老是疼最常見的原因就是運動太多,例如走太多,例如跑步比原來多很多,因為我們身體需要獲得向前動力的時候,也就是我們走路或者跑步的時候小腿的肌肉需要收縮,收縮以后產生向前的動力,雖然大腿的肌肉跟髖部的肌肉都要收縮才能行走,但是因為大腿跟髖部的肌肉力量比較足,相對同等量的運動,對于它們來說,影響比較小。

所以對于小腿來說它受到的影響就比較大,走多了以后它就會腫痛,所以要求我們在運動前運動后,注意做好肌肉的放松,按摩,理療。只有小腿的肌肉得到充分的放松,小腿的痛才能得到緩解。

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