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考研失眠怎么辦

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醫生主講實錄

這種失眠主要是一個情緒上的一個緊張,壓力比較大導致地失眠,首先就是要調整自身的心態,增加自我的自信心,然后同時努力學習,堅信我能考上,使這種壓力變為動力,然后失眠會自然而然地消失了。

還有就是如果失眠非常嚴重,而調節情緒不能緩解地情況下,建議可以吃一些中成性的藥物,副作用非常小,比如說百樂眠膠囊或者是甜夢膠囊,或者是到藥房、中藥房去買一些酸棗仁泡水、煮粥或沖水喝,這幾種藥副作用非常小,是臨床中上常用地藥物。

還有些西藥的處方藥,比如安定片,它對于失眠的作用可能更明顯一些,但是長期服用地話副作用也是非常大地。

考研階段都是一個年輕的這樣的一個力量,不建議年輕的力量會長期服用這種藥物,但是如果偶爾服用一下,改善身體的不適的癥狀是可以的。

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