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電腦族為何要謹防腱鞘囊腫

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醫(yī)生主講實錄

腱鞘囊腫以女性和青少年多見,好發(fā)于關節(jié)或腱鞘附近,腕背、腕掌側,撓側,屈腕肌腱及足背發(fā)病率最高。慢性損傷使滑膜腔內(nèi)滑液增多而形成囊性疝出或結締組織黏液退行性變是發(fā)病的重要原因。

長期和電腦打交道的人士,手握鼠標時間過長,或是姿勢不正確,都可導致手關節(jié)滑膜腔的損傷而致病。提醒大家不要長時間使用電腦,若需要長時間上網(wǎng),也應每隔一小時休息5-10分鐘,休息時勤做室內(nèi)運動,做柔軟操或局部按摩,針對肩頸、上肢、手腕進行拉筋及肌力訓練,以增加柔軟度及肌力。

以上內(nèi)容僅供參考

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