為你推薦

• 退行性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎

  退行性關(guān)節(jié)炎能夠進(jìn)行鍛煉嗎，退行性關(guān)節(jié)炎是一種慢性勞損性疾病，關(guān)節(jié)軟骨摩擦掉了，骨質(zhì)外露，那么這個(gè)時(shí)候我們就要多休息。尤其是對(duì)膝關(guān)節(jié)，沖擊力比較大的一些運(yùn)動(dòng)方式，我們應(yīng)該盡可能地避免，比方說跑步。那我們有一些建議，他可以做一些什么樣的運(yùn)動(dòng)呢，比方說打太極拳、游泳、練氣功等等，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)這個(gè)退行性關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)是有益的。從醫(yī)學(xué)的角度上說，骨關(guān)節(jié)炎又稱退行性關(guān)節(jié)疾病，是最常見的關(guān)節(jié)疾病，生命在于運(yùn)動(dòng)，骨關(guān)節(jié)炎患者既要避免高強(qiáng)度的負(fù)重鍛煉，又要有一定的活動(dòng)量，在各種耐力鍛煉的項(xiàng)目中，走路、水中運(yùn)動(dòng)和騎自行車、打太極拳，這是比較適宜的。

  

  01:35
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2476次

• 骨性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

  骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉辦法，主要就是加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍或者，髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。比如說如果你是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，那就要進(jìn)行股四頭肌的訓(xùn)練、股四頭肌的訓(xùn)練。主要就是勾腳進(jìn)行股四頭肌的收縮訓(xùn)練，還有就是支位抬高，進(jìn)行股四頭肌的一個(gè)等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，我們可以通過髖關(guān)節(jié)的前伸后伸跟側(cè)抬腿，增加髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉的力量，來減緩膝關(guān)節(jié)或者是髖關(guān)節(jié)這種肌肉，減緩髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)周圍的骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀的發(fā)生。

  

  01:00
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 7354次

• 骨關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎
  骨關(guān)節(jié)炎這種疾病在臨床當(dāng)中是非常常見的，骨關(guān)節(jié)炎有很多種類型，有可能是由于化膿性細(xì)菌感染引起的，那么這種情況下就形成了化膿性骨性關(guān)節(jié)炎，這個(gè)時(shí)候是不能進(jìn)行鍛煉的，需要積極的臥床休息，必要時(shí)有可能需要進(jìn)行石膏固定，同時(shí)還要選擇敏感的抗生素抗感染治療，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)。臨床當(dāng)中大部分情況下的骨關(guān)節(jié)炎主要是由于關(guān)節(jié)的退行性改變引起的，那么就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，所以形成了關(guān)節(jié)的無菌性的炎癥，這個(gè)時(shí)候是可以進(jìn)行鍛煉的，但是一定注意不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也不能進(jìn)行登高爬山，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉，這些鍛煉方法都是比較好的，另外還要減輕體重，避免過度負(fù)重，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-05 1739次

• 骨性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎
  骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病發(fā)生以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，可以保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，還能保護(hù)關(guān)節(jié)的功能，對(duì)于病情的恢復(fù)有一些幫助。患者如果現(xiàn)在處于發(fā)作期，也就是局部疼痛，腫脹的情況比較嚴(yán)重，盡量的就是多休息，先不要進(jìn)行任何的鍛煉，等著過了急性期以后再進(jìn)行鍛煉就可以。對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者來說，在日常生活中鍛煉，有需要很多注意的地方，不可以進(jìn)行磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，也就是爬山，或者是長(zhǎng)距離的行走，跑跳一類的活動(dòng)。如果繼續(xù)進(jìn)行一些磨損關(guān)節(jié)的活動(dòng)，會(huì)加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化和磨損，就會(huì)使一些病情更加的嚴(yán)重。患者想進(jìn)行鍛煉，可以進(jìn)行游泳或者是騎自行車，仰臥直腿抬高，也可以進(jìn)行瑜伽等一些鍛煉都是可以。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-08 1149次

• 關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎
  病情分析：關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕ｊP(guān)節(jié)炎的主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)僵發(fā)硬，因此患者平時(shí)不會(huì)刻意的進(jìn)行鍛煉，防止出現(xiàn)疼痛。但適當(dāng)?shù)腻憻捰欣陉P(guān)節(jié)炎的治療和康復(fù)。意見建議：關(guān)節(jié)炎患者可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)肌肉，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等方式進(jìn)行鍛煉。這些鍛煉可以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)強(qiáng)直，可以保持和恢復(fù)患者的關(guān)節(jié)功能。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-13 801次

• 骨性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎
  病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎在急性發(fā)作期，主要是以休息為主，不能繼續(xù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情、病情穩(wěn)定后，局部的癥狀減輕以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，但是盡量不要做爬山或者爬樓梯 ，可以選擇慢走，游泳。意見建議：骨性關(guān)節(jié)炎用藥緩解癥狀，防止病情進(jìn)一步加重，在治療期間要注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，避免過度的行走摩擦。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-13 802次

• 關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎
  關(guān)節(jié)炎的患者是可以鍛煉的，例如可以進(jìn)行下肢肌肉的鍛煉，通過鍛煉能夠加強(qiáng)肌肉的力量，改善關(guān)節(jié)的功能。同時(shí)還可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，游泳對(duì)于關(guān)節(jié)造成的壓力比較小，一般不會(huì)加重病情。其他的運(yùn)動(dòng)例如太極，走路等，也都是可以的。關(guān)節(jié)炎的患者，在日常生活中還
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎
  骨關(guān)節(jié)炎的患者是可以鍛煉的。但是鍛煉的時(shí)候要避免一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些對(duì)于關(guān)節(jié)損傷比較小的運(yùn)動(dòng)，例如走路、游泳、太極等運(yùn)動(dòng)。骨關(guān)節(jié)炎的患者，還要注意保持合適的體重，避免超重；同時(shí)要注意關(guān)節(jié)局部保暖，避免或者減少攀爬運(yùn)動(dòng)。可以進(jìn)行下
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次