踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)軟組織損傷的這種情況是日常生活中非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，因?yàn)槿粘Ｉ钪须y免會(huì)出現(xiàn)一些磕磕碰碰，從而導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)的軟組織出現(xiàn)損傷的情況。踝關(guān)節(jié)的軟組織出現(xiàn)損傷后，早期先不要貼一些麝香壯骨的膏藥，因?yàn)檐浗M織出現(xiàn)了損傷以后，早期一般都會(huì)出現(xiàn)水腫或者是內(nèi)出血等一些情況地發(fā)生，這樣早期應(yīng)該先進(jìn)行冷敷或者是加壓包扎制動(dòng)等，冷敷主要就是減輕內(nèi)出血，起到減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用。
待到踝關(guān)節(jié)軟組織損傷的第二天，就可以適當(dāng)?shù)亟o予一些活血化瘀的藥物，或者外貼一些膏藥來(lái)進(jìn)行緩解，或者是局部給予熱敷，來(lái)進(jìn)行緩解疼痛都是可以的。踝關(guān)節(jié)軟組織出現(xiàn)損傷了以后，最好是嚴(yán)格的臥床休息，最少臥床休息三周左右。
