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• 倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎

  倒走對緩解腰椎間盤突出癥治療有用，但并不能徹底治好腰椎間盤突出癥。倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到鍛煉，另外可以增加肌肉的力量，而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱穩定性增加，從而避免腰椎間盤突出加重。但是一旦發生椎間盤突出，它的結構就發生損傷、纖維環出現破裂、髓核組織從纖維環突出，從而壓迫神經根或者硬膜囊產生癥狀。倒走并不能從根本上緩解或者修復椎間盤的結構，因此倒走是不能徹底治療椎間盤突出。椎間盤突出的患者其治療主要是要根據患者的臨床癥狀，以及影像學檢查來決定，多數的患者是可以采用保守治療，使癥狀得到明顯緩解，除保守治療之外，患者應該在日常生活中，加強核心肌肉力量的鍛煉，除倒走之外還可以選擇三點支撐、小燕飛、五點支撐等功能鍛煉，另外在日常生活中需要盡量保持良好的坐姿和站姿，不要長時間彎腰，不要彎腰搬重東西等。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 8808次

• 倒走能治腰椎間盤突出嗎

  倒走是緩解腰椎間盤突出的輔助運動，但不能夠治療腰椎間盤突出。倒著走可以鍛煉腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。不過倒走比較危險，因為倒走的方式不正確，還有路面的不平可能會導致摔倒，從而產生一些不必要的并發癥，所以不建議使用倒走治療腰椎間盤突出。如果出現有腰椎間盤突出的癥狀，首先保證良好的休息，改善不正確的生活和工作方式，平臥軟硬適中的床。如果活動明顯會導致病情的加重，還會導致急性期的發作，一定要去正規的醫院治療，完善相關的檢查，明確原因以后，選擇牽引的治療方法或者配合應用消炎止疼、營養神經的藥物。嚴重的情況下需要通過到正規醫院、正規科室，由正規的醫生行手術治療，可能才會徹底的緩解病情。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 4358次

• 腰椎間盤突出倒走有用嗎
  首先可以肯定的回答，倒走這種活動對于腰椎間盤突出的患者是一類比較好的鍛煉腰背肌肉的鍛煉方式。腰椎間盤突出的患者在緩解期的時候或者是一些正常人在做預防腰椎間盤突出的時候都可以做這一類的運動，因為在倒走的時候，隨著步伐向后邁出軀干的一些肌肉也要做相應的協調運動。所以在這個過程中腰背部的一些肌肉就能夠得到鍛煉，而這部分肌肉力量的加強就有助于腰椎的正常的生理曲度的維持，以此減緩腰椎的疲勞，減輕腰椎的退行性的改變，這類的鍛煉對于腰椎間盤突出的患者是非常有好處的。需要提醒大家，這一類的鍛煉一定要在安全的前提下進行，比如要在平坦的道路上要注意看好腳下，在活動的時候可以佩戴好腰圍，加強腰部的支撐，減輕腰部的疲勞。
  語音時長 1:41”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-09 7681次

• 腰椎間盤突出倒走多久
  腰椎間盤突出倒走，通常盡量時間保持在三十分鐘到一個小時左右，不要太長，通常倒走的話，感覺不舒服了就停下來休息，平時也不要經常得站著，累了就要注意休息，倒走時應注意以下的幾點：一、進行熱身的運動。倒走前做好準備的運動，方法是以平時散步的速度正走十分鐘，目的是使全身得到放松，關節、肌肉和韌帶得到了充分的活動，協調好身體各部位進行倒走的最佳狀態，另外檢查倒走的場地，清除妨礙倒走時的障礙物。二、懂得倒走的三種基本姿勢。1.雙手叉腰式，雙手分別按腰部兩側拇指在上，四指在上或者是相反后退走，此式易掌握身體重心，保持平衡，比較安全，不足之處是上肢運動量小，速度慢，適用于高齡多病和初學者。2.動肩擺臂甩手式，此式使全身得到了運動，取得了整體的協調和平衡，適用于倒走較熟練者。
  語音時長 1:50”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 14579次

• 倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎
  倒著走對于腰椎間盤突出的治療也沒有什么太大意義，對于椎間盤突出首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰部牽引，同時使用消炎鎮痛，營養神經以及脫水消腫藥物進行治療，不要進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 2503次

• 腰椎間盤突出倒走有用嗎
  倒著走，只能鍛煉腰背肌。起不了治療的作用，可保守治療，適合剛剛發病神經沒有受壓的患者。可以緩解，但是此療法不可以根治，微創介入治療，，傳統手術，后兩者是根治的辦法，根據病情采取不同的治療方法，建議避免重體力活。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-22 1901次

• 倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎
  根據問題所詢問的情況分析，在臨床中目前還沒有相應的臨床研究證實倒走的運動方法對腰椎間盤突出的治療具有作用，關于倒走的運動方法能夠起到治療腰椎間盤突出癥的說法是沒有科學依據的。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷引起了腰椎椎間盤外層的纖維環破裂，導致了椎間盤的髓核組織突出或者脫垂，從而引起了腰椎椎管內的脊
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 521次

• 倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎
  倒走對腰椎間盤突出有一定的治療作用。倒走時，身體重心后移，能減輕腰椎前凸的壓力，緩解椎間盤對神經的壓迫。同時，倒走可以鍛煉腰背部肌肉，增強肌肉力量，讓腰椎更加穩定。不過，倒走要選擇安全的場地，穿合適的鞋子。而且它只是輔助治療手段，患者還需要結合其他治療方法來改善病情。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次