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高血壓病人自己怎樣克服不良情緒

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者了解自己的血壓情況,有可能會(huì)導(dǎo)致焦慮,對(duì)于高血壓人群,醫(yī)生一般會(huì)通過(guò)心理治療,調(diào)節(jié)病人的心理狀態(tài)。病人自己也應(yīng)該積極的做好心理調(diào)節(jié),應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)

第一要避免不良刺激,保持心情的愉悅,遇到不愉快的事情要學(xué)會(huì)保持好的心態(tài)。

第二要認(rèn)真學(xué)習(xí)一些高血壓知識(shí),認(rèn)識(shí)到高血壓并非是不治之癥,要堅(jiān)持長(zhǎng)期合理的有效治療,完全可以控制血壓,而且比較穩(wěn)定也可以長(zhǎng)壽,這樣才能夠增強(qiáng)戰(zhàn)勝高血壓的信心。

第三有目的的培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,參加一些寧?kù)o的業(yè)余活動(dòng),比如賞花,養(yǎng)花,練習(xí)書(shū)法,下棋,還可以根據(jù)自己的體力情況參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如旅游、釣魚(yú)、跳舞、廣播操等。

以上內(nèi)容僅供參考

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