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腦供血不足造成的失眠怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦供血不足引起的失眠這種情況,可以通過(guò)日常的生活體育鍛煉來(lái)改善腦供血不足的癥狀,失眠的癥狀也會(huì)有所改善。

比如可以通過(guò)跑步,登山,游泳,打太極拳,跳舞,這樣都是可以改善血液循環(huán),也是可以讓人產(chǎn)生疲倦感,是可以提高睡眠質(zhì)量的,同時(shí)通過(guò)體育鍛煉也是可以增強(qiáng)個(gè)人抵抗力的。

如果患有腦供血不足的患者同時(shí)出現(xiàn)了失眠,最好在日常的生活里也要少吃油膩性的食物,少吃過(guò)于太咸的食品,多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素,也要戒煙,戒酒。這樣也是可以改善睡眠質(zhì)量的,供血不足的癥狀也會(huì)有所減輕。

最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查,明確具體的病情和病因針對(duì)性的治療腦供血不足。

以上內(nèi)容僅供參考

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