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• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據自身狀況合理飲水。

  

  01:23
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 35142次

• 咖啡的功效與作用

  咖啡作為現代社會人們常食用的一種飲料，它的作用是非常多的。第一，它有解酒作用，酒后喝點咖啡，可以促進酒精轉化成乙醛，來水解排出體外。第二，它有利尿作用，可以促進腎臟排尿的這種功能，有利于利尿消腫。第三，它可以緩解便秘，可以促進代謝，對便秘有很大的緩解作用。第四，它可以改善肝臟的功能，研究發現咖啡，對患有各種類型的慢性肝病，有一定的改善作用。第五，它可以助消化，有助消化作用、防止胃脹。第六，它有息風止痙的作用，可以增加高密度脂蛋白。高密度脂蛋白，是一個好的密度脂蛋白，它能夠加快代謝這種壞的膽固醇，來減少冠狀動脈的硬化，減少腦中風的幾率。第七，它有美容皮膚的作用，咖啡，特別是黑咖啡，它可以使我們皮膚變白，還有消除疲勞的作用。一杯咖啡可以使我們的大腦，能夠興奮起來，然后提高我們人體的這種靈敏度、注意力，還能夠改善我們的記憶力。一天比較疲勞，喝一杯咖啡能夠消除疲勞。這個咖啡的作用非常多，還有減肥的作用。但是咖啡一定要選擇適合的時間飲用，一般我們放在上午，一杯咖啡，就足可以來對咱們的身體起到一個很好的保健作用。如果過多的食用或者是比較晚來飲用，它的保健效果反而不好，而且能夠影響休息、影響睡眠，反而起到一個相反的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-10 637076次

• 咖啡喝多了好嗎
  咖啡建議最好是不要喝太多。喝的太多對于身體來說有很大的傷害。因為咖啡當中所含的主要是興奮的物質咖啡因。另外，它還有非常的脂肪以及些礦物質，還有維生素以及其他的毒素等。建議，如果想為了提神，可以適量的喝一些，但是不要一次性喝的太多。如果喝得太多，會導致身體長期的處于一個亢奮的狀態當中，這時候身體的功能得不到正常的休息，很有可能會導致身體出現內分泌紊亂。而且喝的太多，也可能會導致肥胖的一個癥狀，所以建議大家一定不要多喝，多喝會影響睡眠。而且，從而引起身體上的一些疾病，會使身體處于亞健康的一個狀態。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-23 48134次

• 減肥咖啡的危害
  減肥咖啡喝多了會帶來很多的危害，可以引發各種嚴重的疾病，例如高血壓，主要是因為咖啡含有的咖啡因令血壓升高。引起癌癥，長期大量飲用可能會引發膀胱癌等癌癥的發生。還可以誘發心臟病。減肥咖啡喝多了會增加脂肪以及甘油三酯的含量，從而增加心臟的負擔，若然再加上過度的勞累，就可能會引起心臟病。另外，減肥咖啡喝多了會因增加胰島素的排泄而使血糖上升。減肥咖啡喝多了還會導致內分泌失調，從而加重患者的肥胖程度。長期喝的話很容易引起鈣質的流失，其還會加速食物的代謝，影響鐵的吸收，使得患者出現缺鐵性貧血，同時也會給胃部帶來一定的負擔，對胃部也會造成損害。減肥咖啡喝多了還會引起失眠，因咖啡有鎮靜作用，人睡眠不好也不利于減肥，反而會增肥。
  語音時長 01:37”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 54713次

• 喝多咖啡會不會牙齦萎縮
  病情分析：喝多咖啡不會導致牙齦萎縮的，因為咖啡內是含有大量的咖啡因，其會刺激身體的神經，而使身體興奮，可能會導致患者頭痛，甚至是失眠等癥狀，但不會影響到牙齦組織。牙齦萎縮常是由于牙齒結石過多等因素所導致的。意見建議：建議平時可以做叩齒或牙齦按摩等口腔保健操。定期就診于口腔牙周科進行牙結石的清洗。多吃富含維生素的食物，如火龍果等。
  宋曉妍 副主任醫師內蒙古自治區婦幼保健院

  2020-06-29 1303次

• 咖啡喝多了會頭暈嗎
  病情分析：有的人咖啡喝多了，有可能會發生頭暈，與咖啡的組成成分密切相關。當發生頭暈之后，需要查到病因，然后必要的時候進行積極的干預治療。導致患者發生頭暈的疾病也是非常多的，比如說各種心腦血管疾病，耳科的疾患，眼科的病變，內分泌系統疾病，血液系統疾病，頸椎病等。意見建議：要是因為喝咖啡出現頭暈的話，建議應該停用咖啡，而且建議可以適當多飲水，注意休息，注意密切觀察病情，必要的時候及時就醫。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-01-27 1502次

• 喝多咖啡的危害
  咖啡中含有酸酯、油脂以及咖啡因是能夠刺激胃黏膜的，并能夠促進胃酸的分泌，如果喝多了咖啡是會導致胃疼的。再有就是咖啡因會使眼部的微血管收縮，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。如果是女性在懷孕期間喝太多的咖啡，生下的嬰兒出生的體重比較低，而且常喝咖啡也會顯著的降低婦女受孕的機率
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 425次

• 咖啡喝多了好嗎
  咖啡建議最好是不要喝太多。喝的太多對于身體來說有很大的傷害。因為咖啡當中所含的主要是興奮的物質咖啡因。另外，它還有非常的脂肪以及些礦物質，還有維生素以及其他的毒素等。建議，如果想為了提神，可以適量的喝一些，但是不要一次性喝的太多。如果喝得太多，會導致身體長期的處于一個亢奮的狀態當中，這時候身體的功能
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1458次