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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2597次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3693次

• 關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏
  一般情況下對(duì)于關(guān)節(jié)損傷以后的病人主要還是表現(xiàn)為腫痛的癥狀，所以在臨床上應(yīng)用的膏藥主要還是應(yīng)用活血化瘀的膏藥治療就可以，常用的狗皮膏藥、活血止痛膏都可以的，但是有一點(diǎn)需要注意，如果對(duì)膏藥過(guò)敏就不建議應(yīng)用了。對(duì)于關(guān)節(jié)損傷應(yīng)用膏藥只是治療的一方面，要想促進(jìn)恢復(fù)嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果繼續(xù)勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)加重?fù)p傷并且不利于損傷的修復(fù)，傷口48小時(shí)以后可以燙洗一下，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，并口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 2564次

• 關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏好
  對(duì)于關(guān)節(jié)損傷以后的病人，臨床上如果用藥膏的話，還是應(yīng)用一些活血化瘀的藥膏就完全可以的，目的是為了促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善病人局部腫痛的癥狀。臨床上常用的比如說(shuō)活血止痛膏、狗皮膏藥都是可以的，但是有一點(diǎn)需要注意，如果病人對(duì)膏藥過(guò)敏的話，就不建議應(yīng)用了。對(duì)于關(guān)節(jié)損傷必須要明確關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度以及損傷的情況，從而確定積極治療方案的，需要做的輔助檢查，比如說(shuō)，局部的普通x線光片，局部的ct和磁共振，從而就可以明確有沒(méi)有骨折，有沒(méi)有脫位，有沒(méi)有韌帶損傷，有沒(méi)有關(guān)節(jié)囊的損傷，有沒(méi)有半月板的損傷，從而確定治療方案。對(duì)于后期都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，等到能鍛煉的時(shí)候都需要燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，恢復(fù)病人正常功能，這是非常關(guān)鍵的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-04 2173次

• 腳關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏
  病情分析：腳關(guān)節(jié)損傷如果是急性損傷可以選擇跌打損傷的冷敷貼，可以減輕腫脹和疼痛，如果是慢性的損傷可以選擇麝香壯骨膏，活血止痛膏。意見(jiàn)建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。腳關(guān)節(jié)損傷在恢復(fù)期間盡量不要過(guò)度的行走，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，可以選擇理療熱敷，外用活絡(luò)油、紅花油、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1001次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷用什么藥膏
  病情分析：關(guān)節(jié)韌帶損傷后可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹疼痛，關(guān)節(jié)僵硬，會(huì)出現(xiàn)皮下淤斑，可以選擇舒筋活絡(luò)，活血止痛的藥膏，如云南白藥膏，消炎鎮(zhèn)痛膏。意見(jiàn)建議：關(guān)節(jié)韌帶損傷以后一定要注意積極的控制早期癥狀，避免病情進(jìn)一步加重，減少活動(dòng)量，必要的時(shí)候可以選擇用石膏或者繃帶固定促進(jìn)恢復(fù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-20 1004次

• 關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏好
  關(guān)節(jié)損傷是日常生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，選擇適合的藥膏對(duì)于緩解疼痛、促進(jìn)恢復(fù)至關(guān)重要。針對(duì)不同類型的關(guān)節(jié)損傷，以下藥膏具有良好的治療效果。1、消炎止痛類藥膏這類藥膏適用于急性關(guān)節(jié)損傷，能夠迅速減輕炎癥和疼痛。如雙氯芬酸鈉凝膠，它通過(guò)抑制炎癥反應(yīng)，有
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 關(guān)節(jié)損傷用什么藥膏好
  對(duì)于關(guān)節(jié)損傷以后的病人，臨床上如果用藥膏的話，還是應(yīng)用一些活血化瘀的藥膏就完全可以的，目的是為了促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善病人局部腫痛的癥狀。臨床上常用的比如說(shuō)活血止痛膏、狗皮膏藥都是可以的，但是有一點(diǎn)需要注意，如果病人對(duì)膏藥過(guò)敏的話，就不建議應(yīng)用了。對(duì)于關(guān)節(jié)損傷必須要明確關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度以及損傷的情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 314次