跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況，首先應(yīng)考慮多可能是由于日常生活中運(yùn)動(dòng)的比較少，或者是不去進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行了跑步的這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)損傷，或者是炎癥刺激了周圍的組織，從而就會(huì)引起疼痛的情況發(fā)生。
跑步出現(xiàn)腿部疼痛，還不能排除由于跑步的過程中穿的鞋子不合腳，或者是由于跑步的過程中肌腱或者是由于肌肉的牽拉，從而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
跑步出現(xiàn)了腿部疼痛的情況后，建議最好是嚴(yán)格的臥床休息，早期可以配合著冷敷腿部來(lái)幫助緩解。并且后期的話可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，避免疼痛進(jìn)一步的加重，日常生活中注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些微量元素和鈣物質(zhì)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也可以給予一些消炎止痛的藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)癥處理。
