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踝關節損傷韌帶松注意什么

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醫生主講實錄

對于病人出現了踝關節部位韌帶損傷以后,引起踝關節松弛的情況,平時一定要多注意保暖,避免受涼,以免受涼以后引起冷風侵入踝關節,從而導致踝關節的滑膜炎,就會刺激踝關節的軟骨,從而導致踝關節出現過早的退變,骨質增生的情況,并且還容易導致踝關節內部積液,引起足部負重活動時有疼痛的情況。

再就是避免外傷,因為踝關節損傷韌帶以后出現松弛,很容易導致踝關節不穩定。并且在走路時,特別是在不平的路面上行走時,很容易導致踝關節出現扭傷,從而導致踝關節韌帶明顯的牽拉損傷,導致踝關節腫脹疼痛的情況。

再就是踝關節損傷韌帶松弛,一定要避免過度的行蹲起、跑跳、登山的活動,這種情況也容易導致踝關節內部的軟骨出現異常的摩擦,也會導致踝關節炎的出現,從而影響踝關節的屈伸和負重的活動。

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