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頸椎病需要注意什么

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醫生主講實錄

頸椎病的病人需要注意以下幾個方面。

1,避免頸椎受涼,因為受涼之后會導致血液循環減慢,炎性代謝產物出現堆積,時間長久之后會刺激到周圍的末梢神經,出現明顯的疼痛以及活動不靈活的情況。

2,要盡量選擇有靠背的座椅,雙側肘關節一定要有支撐,頭略微后仰,避免經常低頭看書,看報紙,看手機以及看電腦等,這些不良的姿勢改善之后頸肩背部的肌肉就能夠充分的處于放松狀態,這樣能夠有效地避免頸椎病的加重。

3,可以用暖水袋進行熱敷,每天3到5次,每次20到30分鐘,來增加血液循環促進炎性代謝產物的吸收。

4,也可以用外敷活血化瘀,舒筋通絡的膏藥,來改善局部的循環,有助于頸椎病的恢復。

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