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• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18075次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23177次

• 小腦延髓池吸收高峰期
  小腦延髓池，又稱后顱窩池，小腦延髓池是指網(wǎng)膜下腔，在小腦和腦干延髓之間，形成的一個(gè)比較大的蛛網(wǎng)膜間隙，這個(gè)天然地間隙，主要位于小腦下方，在鹽水的后方，又在整蠱的前方。正常情況下，小腦延髓池的深度平均值大概15毫米左右，標(biāo)準(zhǔn)差大概是3毫米，正常的胎兒在32周以后，小腦延髓池的完度，是隨著孕周的增加而增加，十三周以后隨著孕周的增加而減少，也就是說在懷孕的后期，小腦延髓池是在不斷的吸收，小腦延髓池的吸收高峰期也就是在胎兒分娩以前接近臨產(chǎn)的時(shí)候。胎兒越是足月分娩，孕周越大，小腦延髓池也就吸收得越來越充分。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5924次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計(jì)算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進(jìn)行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質(zhì)，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛奶，黃豆，核桃，花生，海參，墨魚等，多食用這些不僅可以有助于早日懷孕，同時(shí)還可以對(duì)子宮起到保駕護(hù)航的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-02 18710次

• 小腦延髓池什么意思
  病情分析：小腦延髓池其實(shí)就是小腦和延髓相互交界的地方，與枕骨之間的空隙。這個(gè)地方一般都填充的是腦脊液為水樣的物質(zhì)，因此叫池，其實(shí)就是人體的一個(gè)正常的生理結(jié)構(gòu)，并沒有特殊的含義，一般不會(huì)發(fā)生相關(guān)的疾病狀態(tài)。意見建議：建議患者在后續(xù)保持相應(yīng)的健康生活方式，不要長(zhǎng)期熬夜，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持自身心情的相對(duì)愉悅狀態(tài)，以低鹽、低脂、高蛋白性質(zhì)的飲食為主，多吃魚肉、瘦肉等等。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2021-06-04 1604次

• 吃什么有助于失眠
  病情分析：失眠可以通過改善飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食刺激性神經(jīng)，導(dǎo)致身體興奮的食物如咖啡，茶葉等。可以使用食物核桃，小米，海魚，蝦，雞蛋，牛奶等。還可以用桂圓，蓮子，煮粥，有助于睡眠。意見建議：在日常生活中，應(yīng)避免精神壓力大，情緒緊張，過度勞累，不要熬夜，睡眠不好。失眠的嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助睡眠的藥物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-17 1502次

• 吃什么有助于小腦延髓池吸收
  吃什么都不能有助于小腦延髓池吸收。
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-29 461次

• 吃什么有助于小腦延髓池吸收
  小腦延髓池，作為大腦內(nèi)的一個(gè)重要結(jié)構(gòu)，其正常功能對(duì)于維持腦部健康至關(guān)重要。如何通過飲食來促進(jìn)小腦延髓池的吸收功能呢？以下是一些建議：首先，增加富含維生素B族的食物攝入。維生素B族對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作不可或缺，它們能夠幫助維持腦脊液的正常循
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-08-16 0次