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冬天預防感冒吃什么好

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醫生主講實錄

感冒是冬季比較高發的,冬季吃什么預防感冒好,大致有以下幾個方面:

第一,多飲水,水是一切生命之本,對于冬季天氣寒冷,體內的水分非常容易流失,所以補充水分,保證身體各個細胞充盈的狀態和活力,所以可以有效的預防感冒。

第二,蘿卜,吃蘿卜能夠可以預防感冒和緩解感冒,痰多的癥狀,并且可以將蘿卜切碎榨汁與少量的姜合在一起,進行溫水的沖制,這樣飲下去之后,對于感冒的預防非常好。

第三,酸奶,酸奶是可以有益于腸道的健康,還能預防感冒的作用。因此,酸奶在預防感冒中起到決定的作用,所以冬季可以適當的飲用酸奶。

第四,大蒜,大蒜具有殺菌抗癌的作用,并且經常的咀嚼大蒜是能夠降低感冒發生的風險,但是對于氣味,可能會引起不適,所以這種方法可以適當的選擇,不用每天都咀嚼大蒜。

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