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• 早餐食譜怎么才好

  不同人所在的區(qū)域，不同人的狀態(tài)來(lái)選擇，沒(méi)有一個(gè)固定的食譜。但是我們整個(gè)要掌握這么幾個(gè)原則，在早餐當(dāng)中，我們從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度注意這幾個(gè)方面。一個(gè)就是能量的攝入，我們用谷物作為一個(gè)能量。第二個(gè)蛋白質(zhì)攝入。第三個(gè)就是說(shuō)要適量的水果和蔬菜，蛋白質(zhì)，我們盡量補(bǔ)一些堿性的蛋白質(zhì)。包括奶類的，堿性奶。從谷物來(lái)說(shuō)，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來(lái)做一個(gè)能量的補(bǔ)充。蛋白我們可以每天一個(gè)雞蛋。很多人就認(rèn)為雞蛋黃需不需要吃，特別對(duì)于胖人需不需要吃雞蛋黃。實(shí)際上人體內(nèi)血脂、膽固醇，70%都是體內(nèi)產(chǎn)生的，和外界關(guān)系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們?cè)绮捅容^好的補(bǔ)充蛋白的一個(gè)物質(zhì)。第三個(gè)要補(bǔ)充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實(shí)際上早餐應(yīng)該補(bǔ)充不同的水果和蔬菜。整個(gè)來(lái)說(shuō)早餐是一天當(dāng)中應(yīng)該來(lái)說(shuō)是最重要的一個(gè)餐，一頓餐，一定營(yíng)養(yǎng)要足夠，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要豐富、齊全。

  

  02:10
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 52072次

• 痛風(fēng)能吃什么肉類食譜

  痛風(fēng)的病人是一個(gè)代謝性疾病，壯漢和個(gè)子大的強(qiáng)壯的病人，一般來(lái)講是可以少量的吃，在沒(méi)有發(fā)生痛風(fēng)的時(shí)候。每天吃個(gè)半兩，或者是吃一塊小小的肉，都還是可以的。純粹不吃，有的病人也受不了。但是要必須根據(jù)你的自己癥狀的輕重緩急，來(lái)分別選用。你在發(fā)生痛風(fēng)急性發(fā)作的時(shí)候，或者是很有癥狀的時(shí)候，你就盡量的少吃，或者是不吃，這樣為好。因?yàn)槿忸惗己胁煌潭鹊模煌瑵舛鹊模煌亓康泥堰实囊恍┐x的物質(zhì)，痛風(fēng)跟嘌呤代謝有關(guān)，所以肉類，你在癥狀沒(méi)有發(fā)生的時(shí)候，是可以少量的吃一點(diǎn)的。

  

  01:19
  楊德才 主任醫(yī)師湖北省中醫(yī)院

  2018-12-12 39641次

• 外感頭痛與內(nèi)傷頭痛的區(qū)別
  外感頭痛與內(nèi)傷頭痛是臨床上比較常見(jiàn)的兩種疼痛，對(duì)于外感頭痛與內(nèi)傷頭痛的區(qū)別大致有以下幾個(gè)方面：1、病因的不同，外感頭痛主要是由于外感六淫而導(dǎo)致的，而內(nèi)傷頭痛是由于飲食勞倦、久病體虛，對(duì)于年老體虛的患者多見(jiàn)。2、疼痛的特點(diǎn)不同，外感頭痛一般表現(xiàn)為重痛、跳痛、灼痛、脹痛，而內(nèi)傷頭痛表現(xiàn)為隱痛、空痛、昏痛等等。3、對(duì)于疼痛的性質(zhì)不同，外感疼痛一般痛無(wú)休止，而內(nèi)傷疼痛表現(xiàn)為纏綿不愈。4、表現(xiàn)為久站的原因，外感疼痛一般都是臨時(shí)的疼痛，經(jīng)過(guò)治療就能夠痊愈，而內(nèi)傷疼痛病程較長(zhǎng)，并且疼痛的性質(zhì)比較明顯，并且纏綿不愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-06-29 12226次

• 外感風(fēng)寒咳嗽吃什么藥
  外感風(fēng)寒咳嗽是由于機(jī)體感受風(fēng)寒，肺氣失宣所致的咳嗽，臨床可見(jiàn)咳嗽聲重，咽癢，惡寒無(wú)汗，頭痛和發(fā)熱，甚則喘急。風(fēng)寒咳嗽癥侯：咳嗽，咽癢，痰稀薄，色白，常伴有頭痛，鼻塞，眼癢，噴嚏，惡寒無(wú)汗，全身酸痛等，舌苔薄白，脈浮或浮緊，則需要疏散風(fēng)寒，宣肺止咳。可以使用三拗湯合止嗽散加減。常用藥麻黃、荊芥祛風(fēng)散寒宣肺；杏仁、前胡、桔梗、橘皮、百部等宣肺降氣、化痰止咳。平時(shí)生活要多喝水，注意休息，多吃清淡利于消化的飲食，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 16402次

• 外感風(fēng)熱和風(fēng)寒的區(qū)別？
  病情分析：兩者的區(qū)別比較大，比如外感風(fēng)熱的患者，臨床會(huì)有頭痛發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞、流黃色鼻涕、咳嗽吐黃色粘稠痰等癥狀，可以口服風(fēng)熱感冒顆粒，金銀花顆粒等藥物對(duì)癥治療。而外感風(fēng)寒的患者臨床會(huì)有怕冷、渾身肌肉酸痛，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽吐白痰等癥狀，可以口服中藥風(fēng)寒感冒顆粒、感冒清膠囊等對(duì)癥治療。具體用藥要以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見(jiàn)建議：無(wú)論是外感風(fēng)寒，或外感風(fēng)熱，患者一定要積極的進(jìn)行治療，改善癥狀，同時(shí)可以多喝白開(kāi)水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，也有助于體質(zhì)的恢復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-13 1301次

• 什么是外感頭痛
  病情分析：外感頭痛是中醫(yī)的說(shuō)法，中醫(yī)對(duì)于頭痛分為內(nèi)傷頭痛和外感頭痛。對(duì)于外感頭痛主要是由于風(fēng)邪、濕邪等外來(lái)邪氣侵犯了人體的頭部經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致頭部出現(xiàn)悶痛、脹痛等。意見(jiàn)建議：對(duì)于外感頭痛可以給予病人口服川芎茶調(diào)顆粒祛風(fēng)除濕，還可以配合著中醫(yī)的針灸來(lái)緩解，必要的時(shí)候也可以根據(jù)舌苔、脈象給予中藥湯劑口服。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  劉月姮 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 3002次

• 外感頭痛與內(nèi)傷頭痛的區(qū)別
  外感頭痛與內(nèi)傷頭痛是臨床上比較常見(jiàn)的兩種疼痛，對(duì)于外感頭痛與內(nèi)傷頭痛的區(qū)分大致有以下幾個(gè)方面：第一，因?yàn)椴∫虻牟煌飧蓄^痛主要是因?yàn)橥飧辛鴮?dǎo)致的，而內(nèi)傷頭痛是因?yàn)轱嬍硠诰搿⒕貌◇w虛，對(duì)于年老體虛的患者多見(jiàn)。第二，疼痛的特點(diǎn)不同，外感頭痛多表現(xiàn)為重痛、跳痛、灼痛、脹痛，而內(nèi)傷頭痛表現(xiàn)為隱痛、空痛
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 386次

• 外感風(fēng)寒怎么治療
  外感風(fēng)寒一般選擇藥物治療和物理治療，感冒是以鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適為主癥的病證，是最常見(jiàn)的外感病之一，感冒證型里其中的風(fēng)寒束表證就是指風(fēng)寒感冒。常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)為惡寒重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，頭痛，肢體酸楚，甚則疼痛，鼻塞聲重，打噴嚏，時(shí)流清涕，咽癢，咳嗽，痰白稀薄，舌苔薄白。1、藥物治
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-29 1757次