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• 老是胃酸反流怎么辦

  胃酸反流是指在沒有惡心、想吐或不使力的情況下，胃內的酸性物質反流涌入口腔，通常還會伴隨燒心癥狀。可能是飲食不節制、經常喝碳酸飲料、過食辛辣刺激性食物等導致的，長期胃酸反流會使食管持續被胃酸腐蝕，出現食管黏膜糜爛、潰瘍等病變。胃酸反流患者通常可在醫生的指導下服用金奧康奧美拉唑腸溶膠囊，該藥物生物利用度較高，對胃腸道的刺激較小，藥物成分經小腸吸收后，可在胃壁發揮抑制質子泵工作的作用，緩解胃酸。此外還可以使用中成藥，如快胃片、胃靈顆粒等藥物進行治療，同時患者要注意避免暴飲暴食、避免攝入咖啡、碳酸飲料，禁煙酒等，以免加重胃酸反流的癥狀。如果經常出現胃酸反流，而且經過藥物治療后，癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因之后，再進行針對性治療。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-30 6175次

• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個代謝循環，給予適當的控制飲食、合理的運動，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運動的量也比較合理，運動所消耗的熱量大于飲食當中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產出，體重就會下降，在四周之后就可以看到體重下降的結果。反之，如果飲食和運動不合理，也可能會出現體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現下降，建議體重不要減得過快，通常在一個月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因為減重是個長期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習慣和運動習慣，作為生活習慣常年經月的堅持下來，對機體的健康是有益的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-01 9408次

• 運動體重不降反升怎么辦
  如果咨詢者是在減重運動之后，一般減重的方法就是控制飲食、運動，運動之后體重不降反上升可能考慮運動之后新陳代謝加快，消耗體能更多，運動之后可能饑餓感更強烈，所以進食的東西更多，吃得更多，從而體重會更加上升。如果想通過運動減肥和減重的，一定要控制飲食，運動之后也不能暴飲暴食。因為運動之后吃得更多，饑餓感更強，食欲很可能會更大。如果不控制飲食，吃更多，這體重肯定會上升的，所以一定要控制飲食，同時要注意運動之后還是要適當的補充一些維生素。
  語音時長 1:28”
  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-17 10028次

• 運動減肥為什么體重不減反增
  大家都知道減肥需要依靠兩條：第一、管住嘴；第二、邁開腿。所以減肥光靠邁開腿、光靠運動是不夠的，一定要限制食物的攝入。如果我們瘋狂運動消耗了體內的糖原，消耗了體內的脂肪，但是卻管不住嘴巴，運動后吃進更多含熱量高的東西，這樣體內的糖原也會增多，堆積的糖原自然又會轉化成脂肪，這樣運動減肥就會導致體重不減反增。第二個原因，運動減肥時使體內的脂肪被消耗，但是無氧運動能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，因此體內的脂肪被消耗了，但是肌肉卻因為運動減肥而增多了，這樣體重有可能也會增加，因此運動減肥有可能使體重不減反增。
  語音時長 1:28”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-28 33801次

• 運動減肥體重不降反增怎么辦
  病情分析：運動減肥，出現體重不降反而增加的情況，這種情況是非常常見的。因為增加體育鍛煉以后，身體代謝增加，有可能會增進食欲，有些人由于不注意控制飲食，有可能引起體重上升。意見建議：所以想要減肥的人，除了參加體育鍛煉以外，還有適當的控制飲食，減少總熱量的攝入。要多吃一些蔬菜水果以及富含膳食纖維的粗糧，這樣的食物熱量比較低，不容易引起體重增加。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-08 9304次

• 每天運動體重不減反增是什么原因
  首先要增加肌肉。肌肉比脂肪的密度要大，所以如果運動后肌肉生長，體重會適當增加，相反身材會變得更好。水分增加 人體中的肝糖可以為肌肉的活動提供能量，拼命運動的時候，身體會需要更多能量。這時肌肉組織會提高對營養的吸收，大量堆積肝糖。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-30 7203次

• 運動減肥體重不降反增怎么辦
  如果出現運動減肥而體重卻沒有下降并且還增加，我們是建議要科學的減肥，加入一些合理的膳食來進行調理。因此我們建議要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要保持大便的通暢，要戒煙酒。一定要注意不要熬夜，避免進食一些油膩辛辣或者是過甜的一些食物，晚餐可以選擇適量的減少一些主食的攝入。然后建議要補充自己的睡眠，睡前不要
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 532次

• 運動減肥體重不降反增怎么辦
  在運動減肥過程中，有時會出現體重不降反增的現象，這通常是由于多種因素綜合作用的結果。具體分析如下：1、肌肉量增加導致的體重上升持續的運動鍛煉，特別是力量訓練，會增加肌肉量。肌肉比脂肪更重，因此即使脂肪減少，增加的肌肉量也可能導致體重上升。此
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次