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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況是由于爬山的過程當(dāng)中,肌肉的頻繁收縮,導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損,或者是輕度的拉傷。在戶外活動(dòng)時(shí)容易出汗,汗液的蒸發(fā)就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉的受涼,血液循環(huán)減慢,導(dǎo)致一些炎性代謝產(chǎn)物的堆積,而導(dǎo)致疼痛感的加重。

出現(xiàn)這種情況之后,第一條就是要讓勞損或者是拉傷了的肌肉,充分的處于一種休息的狀態(tài),比如說臥床休息,或者是抬高患肢高于心臟水平位置。休息之后,水腫能夠得到有效的緩解,癥狀也就會(huì)得到減輕。口服一些消炎止痛藥,比如扶他林以及洛索洛芬鈉等,這些藥物都能夠改善局部的炎癥情況,有助于恢復(fù)。同時(shí)可以口服鹽酸乙哌立松片,這是一種肌肉松弛劑,口服之后,肌肉的緊張會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn),就會(huì)有助于肌肉的恢復(fù)。

還可以口服活血化瘀,消腫止痛的中成藥,比如說七葉皂苷鈉片或者是草木犀流浸液片,這些藥物都能夠減輕組織的水腫,增加血液循環(huán),促進(jìn)代謝腸胃吸收。并且一定要注意勞損或者是拉傷的肌肉保暖,避免它的受涼,因?yàn)槭軟鲋缶蜁?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積。并且應(yīng)用暖水袋來進(jìn)行熱敷,每天3到5次,每次20到30分鐘,這樣都能夠增加局部的血液循環(huán),有助于它的恢復(fù)。

經(jīng)過以上治療之后,一般這種情況在兩到三天的時(shí)間就會(huì)得到明顯的好轉(zhuǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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