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游完泳胳膊疼怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況往往是游泳的時候過度的活動胳膊,導致胳膊的肌肉出現勞損或者是輕度的拉傷,并且游泳的時候由于水分蒸發會導致胳膊部位出現受涼的狀態,血液循環減慢,導致一些勞損和拉傷之后形成了炎性病灶中炎性滲出物無法得到有效代謝,刺激到周圍的神經就會出現這種疼痛的癥狀。

這種情況首先要讓受傷的肢體處于一種放松的狀態,避免在出現肌肉的緊張,一定要注意保暖,避免受涼,口服非甾體類消炎止痛藥,比如洛索洛芬鈉,扶他林等來控制局部的炎癥,口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉緊張,促進肌肉恢復,可以外敷一些活血化瘀的膏藥來促進血液循環,加速炎性代謝產物的吸收,并且要用暖水袋進行熱敷,來促進循環,通過以上的治療之后,一般這種勞損或者輕微的拉傷在3到5天的水腫期過后,癥狀就會明顯的好轉。

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