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醫生主講實錄

針對便秘的治療,主要從以下幾點做起:

第一,加強身體鍛煉,特別是老年人,應該根據自身體質進行適當的體育活動安排,以增強體質,促進腸胃蠕動,增加蠕動能力,可以有效的改善便秘。

第二,養成良好的規律性的排便習慣,盡量要養成一個規律的、良性的排便習慣,不要久蹲、久坐,不要使用坐便器以外的器具來進行排便,防止給肛門壓力過多,導致引起排便不適。

第三,健康科學的飲食安排,應該多吃一些含纖維素高的食物,適量飲水,并且可以食用一些具有潤腸通便作用的食物,比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

第四,防止或避免使用引起便秘的藥品,不濫用瀉藥,積極治療全身性及肛周疾病,調整心理狀態。

以上內容僅供參考

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