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糖尿病老年人多吃什么好得快

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于糖尿病病人要做到以下幾個(gè)方面:

第一,要控制飲食這個(gè)非常關(guān)鍵。控制飲食就要注意哪些食物可以吃,哪些食物是不能吃的。比如高糖,高脂,油膩的食物這個(gè)是盡量要避免,飲食要注意清淡,少量多餐。

注意避免吃容易消化,吸收的食物,比如說面條稀飯,吃這些食物容易吸收消化,容易引起血糖高。出現(xiàn)血糖波動(dòng)。

第二,多吃些新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。三餐要定時(shí)定量。兩餐之間,如果中途有餓的情況,要注意補(bǔ)充一些黃瓜,西紅柿或者無糖餅干等食物。

第三,要注意平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng),參加一些勞動(dòng)。這樣也有利于控制血糖。然后,要注意監(jiān)測(cè)血糖,避免低血糖或者高血糖,要把血糖控制在穩(wěn)定的范圍避免出現(xiàn)糖尿病常見的并發(fā)癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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