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醫(yī)生主講實錄

長期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂。導致神經(jīng)功能紊亂的主要原因與日常的生活習慣有很大的關系,過度勞累,情緒緊張,壓力過大,長期熬夜,這種情況就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。

治療神經(jīng)功能紊亂可以口服安神補腦液進行治療,在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠。在睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以促進睡眠的。同時,在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,這樣的飲品是避免喝的。

在日常的生活里要避免精神壓力過大,要少吃辛辣刺激性的食物,要戒煙戒酒,這樣是可以有效改善長期失眠的。在日常的生活里,要保證有一個良好的生活習慣和飲食習慣,是可以有效改善長期失眠的。

以上內(nèi)容僅供參考

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