得了牙周炎,用手按摩是有效果的。首先正確的刷牙就是最好的牙齦按摩方法,刷牙時有目的的將牙刷毛向上或者是向下傾斜45度。壓在牙齦上,反復按摩或者將牙刷放在牙根部,反復上下短距離的顫動,對于牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。其次咀嚼粗糙,富含纖維素的食物,會對牙齦組織產生適當的刺激,起到良好的按摩作用。
口位按摩,漱口后用右手指放在牙齦相應的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可以做小圓形的旋轉按摩,有利于改善局部的血液循環。
最后,口內按摩,清洗右手,把食指放在牙齦黏膜上,來回移動按摩或做小圓形的旋轉按摩。向牙冠方向施加力量,并向咬合面滑動,反復動作數次,按摩后漱口,可以有效地改善牙周炎的發展。