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• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側屈，還可以旋轉，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當地進行活動，活動的話一般我們以屈伸，側屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 9472次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營養、足夠的鈣質，鈣質的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經常見到吃骨頭湯來補鈣，建議不要過量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實際上補的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因為奶本身可以提供日常生活生理代謝必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營養，增加鈣質的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強營養是必要的。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 4741次

• 為什么兔肉有利于降壓
  兔分為野兔和家兔兩種，兔肉是一種高蛋白，低脂肪，低膽固醇的肉，是味美香濃久食不膩，肉質鮮嫩，食的時候容易被消化吸收的，消化率可達85%，這是其他肉類所沒有的。兔肉中所含的脂肪和膽固醇低于所有其他的肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，含有豐富的卵磷脂，多種維生素和多種人體必需的氨基酸，特別含有較多的人體最容易缺乏的賴氨酸色氨酸等。兔肉雖然屬于肉食，但是脂肪含量卻很低，是典型的低熱量，低膽固醇，高蛋白食物。相當于肉類中的素食，既能滿足高血壓病患者對營養素的要求，又不用擔心膽固醇含量增加，因而是高血壓患者理想的肉類食物，另外對并發癥也有一些好處，兔肉可以阻止血栓的形成，并且對血管壁有明顯的保護作用。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 2670次

• 萵筍有利于降壓
  萵筍又名白苣、萵菜、千金菜，原產于地中海沿岸，由唐代傳入我國。現在我國南北均產，是春季、秋冬季的主要蔬菜之一。以肥大的花莖基部供食。莖質脆嫩，水分多，味道鮮美，營養也很豐富，是大眾喜愛的價廉物美的食物。萵筍含有較高的鉀，而鈉的含量非常低。有利于維持人體的水電解質平衡，改善心臟功能，促進排尿，減低血壓。此外，萵筍的熱能很低，而水分含量高，所以還是種減肥食品。高血壓病人經常食用萵筍，對穩定和降低血壓是非常有利的。萵筍中含碘量高，這對人體基礎代謝，和體格發育會產生有利的影響。其所含的纖維素能促進腸胃蠕動，預防便秘，減肥輕身。他還能增強人體免疫能力，從而提高抗病的能力。所以說萵筍是的一種很好的食物，對降壓也是有利
  語音時長 1:29”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 2978次

• 為什么快速大量輸液有利于肺水腫發生
  病情分析：肺水腫是由于肺血管濾過壓升高，導致血漿成分進入肺泡，水腫液充填肺泡，從而形成肺水腫，常見的肺水腫類型為心源性肺水腫。意見建議：快速大量輸液，導致人體血容量快速增加，患者左心負荷明顯增加，傳導至肺靜脈，引起肺靜脈靜水壓升高，此外，快速大量輸液，患者的血漿膠體滲透壓下降，這些都會導致肺靜脈的濾過壓升高，從而形成肺水腫。所以，靜脈用藥應控制低速，總量不宜過多，特別是對于老年人、既往有心肺基礎疾病的患者。
  金其武 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-03-26 2803次

• 為什么兔肉有利于降壓
  兔肉對于降壓的療效并不是非常肯定的。降壓一定要規律的服用降壓藥物，同時監測血壓變化，根據血壓的情況調整藥量，將血壓控制在一個較為恒定的程度。同時應該少吃一些過咸的食物，多吃一些含鉀類豐富食物，比如新鮮的水果和蔬菜，適當運動。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 1602次

• 為什么快速大量輸液有利于肺水腫發生
  快速大量輸液容易導致肺水腫，主要因為短時間內液體過量積聚，超出了肺循環的代償能力，造成肺間質和肺泡水腫。以下是詳細解釋：1、循環超負荷當大量液體迅速進入血液循環時，血容量急劇增加，心臟前負荷隨之增大。心臟為了泵出這些額外的血液，必須加強收縮
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-02-13 0次

• 為什么快速大量輸液有利于肺水腫發生
  引起肺水腫在臨床上，特別是在輸液過程中很容易發生，因為輸液過快可以引起靜脈壓升高，這是水腫形成的原因之一，另外快速輸液可以導致回心血量，右心排出量急劇增多，和左心排出量突然減少，造成大量的血液積聚在肺循環中，使得費毛細血管，靜脈壓急劇上升。另外也可以出現血漿滲透壓下降，組織津液增加，這是導致肺水腫發
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 820次